崴腳在生活中超級常見，尤其是女性頻發率更是高得離奇，但很多人對此都不算太在意，更用甚者崴腳后直接去揉捏受傷的部位，那么崴腳后鼓包可以揉嗎？崴腳有什么辦法快速好？一起看看吧。

崴腳后鼓包可以揉嗎

咱們的腳踝處有很多小骨頭都是連在一起的，咱們不知道扭傷是不是引起了骨折，盲目按摩可能加重骨折癥狀，越按越疼。所以咱們一定不能隨意按揉。

崴腳有什么辦法快速好

崴了腳容易出現局部關節腫脹疼痛明顯，這種主要考慮是一些軟組織抽繩，加上一些皮下血管破裂出血為主，也不排除會出現一些關節骨折的可能性，具體需要到醫院拍片檢查一下，平時也可以在專科醫生指導下服用一些消腫止痛的藥物，而且也可以適當用熱毛巾熱敷。

腳崴了怎么處理好

1、扭傷后一定要注意休息，不可進行活動。

2、扭傷24小時內，立即進行冷敷，減少血腫。冷敷時刺激血管收縮，會減少出血，這樣可以減輕疼痛。冷敷時的正確做法：不要用純冰塊外敷，溫度太低容易凍傷關節。用冰塊混合水進行外敷，每天多次，持續一周。腫脹消退后才可熱敷。

3、進行繃帶包扎。用繃帶對患處進行固定，這樣可以對損傷的患處有一定的保護效果。

4、把受傷的患肢抬高，要高于心臟位置，可以在腿下面墊枕頭，這樣可以使扭傷的踝關節消腫和防止局部血液回流。

5、用以上的方法進行自我治療，如果兩周后仍然得不到緩解，那么一定要去醫院拍攝X光片進行檢查，因為腳踝扭傷經常會有移位或者輕微骨折發生。為避免傷情加重，不要存在僥幸心理。最后還是囑咐小伙伴們，扭傷后一定要注意休息，不要下地活動，不要隨意按揉，嚴重的一定要去醫院就醫。防止病情加重。