秋老虎是一年之中比較常見的一種氣候現象，通常出現在我國南方地區，這個時候會持續一段時間的高溫天氣，很多地區還會有三十五度的高溫，一般是可以游泳的，但是如果水溫過低，或者不注意保暖，可能會受涼。

秋老虎可以游泳嗎

可以游。

秋老虎是立秋后出現的短期回熱天氣，由于南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，以至于此時日射強烈、空氣干燥、陽光充足，且中午相對于早晚來說要熱一些，因此如果想要通過游泳來降溫消熱的話，可以在中午的時段適當的游一會，而比較涼爽的早晚下水游泳的話可能會有受涼感冒的風險。

秋老虎游泳會著涼嗎

如果水溫太低，可能會著涼。

游泳是一種比較好的有氧運動，可以鍛煉身體，還可以改善心肺功能。秋天的天氣比較涼爽，游泳時水溫可能會比較低，如果游泳時水質不好或游泳時間過長，可能會導致寒氣入侵體內，容易引起風寒感冒。如果游泳后出現了風寒感冒的癥狀，患者可以在醫生的指導下服用感冒清熱沖劑、感冒軟膠囊等藥物進行治療，能夠起到疏風散寒的作用，有利于病情恢復。

秋天游泳時要做好保暖工作，避免受涼。同時也要注意休息，不要過度勞累，可以適當參加體育鍛煉，增強身體的抵抗能力。

秋老虎來了怎么辦

一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠，盡量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免對人直吹。

二、多吃新鮮水果蔬菜，傷脾胃的寒涼飲食如西瓜、黃瓜等要少吃；可以適當吃一些肉食如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉等以補充身體的損耗。

三、少吃或不吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬如橘子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。

四、秋天食物保存不當易發生霉變，注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。