發(fā)燒是生活中比較常見的一種病癥，這個時候身體的溫度會比較高，就會容易脫水，所以要補充水分，多喝白開水或者淡鹽水以及電解質(zhì)水，也可以喝一點酸奶或者豆?jié){，但是不建議喝牛奶。

發(fā)燒喝牛奶好還是酸奶好

喝酸奶會更好一點。

1、發(fā)燒盡量不要喝或少喝牛奶

因為發(fā)熱病人在生病期間要求飲食清淡，吃容易消化吸收的食物。不要吃雞蛋、牛奶、及發(fā)物，避免引起發(fā)熱更高，因為牛奶是高營養(yǎng)物質(zhì)，會產(chǎn)生額外的熱量，喝了會使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，使病情加重。

因為牛奶屬于高營養(yǎng)食物的一種，人體食用牛奶會產(chǎn)生額外的熱量，喝了牛奶之后會導(dǎo)致自身機體熱量快速增高，會加重個人發(fā)燒的病情，增大病情的治療難度。

2、發(fā)燒后是可以適量喝酸奶的

酸奶本身富含蛋白質(zhì)，可以增加營養(yǎng)，提高機體的免疫力。發(fā)燒的患者由于消化酶分泌減少，胃腸蠕動減慢，消化功能減退。酸奶中含有益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，對疾病的恢復(fù)有利。但需要注意的是，不要過量喝酸奶，因為酸奶是涼性的，喝多了容易刺激胃腸道，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀，容易使病情加重。

發(fā)燒喝牛奶好還是豆?jié){好

喝豆?jié){會更好一點。

通常情況下發(fā)燒時可以喝豆?jié){，而且比較建議服用豆?jié){。因為在發(fā)燒期間喝豆?jié){會幫助人體恢復(fù)，對人體有益處。

豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)，而人在發(fā)燒的時候食欲會下降，此時人體通常缺乏營養(yǎng)且處于高代謝狀態(tài)，脂肪、糖分、蛋白的合成降低，但是消耗卻增加。喝豆?jié){及時補充蛋白質(zhì)，增加能量和體力，對身體有利。另外，豆?jié){里面含有大量的水分，在發(fā)燒的時候補充水分也有利于機體的水電解質(zhì)平衡。如果喝豆?jié){的時候喝熱豆?jié){，還有一定散熱、降溫的作用。

發(fā)燒病人不宜喝牛奶，發(fā)燒的病人由于機體溫度較高，消化和吸收食物的功能較弱，各種消化酶的活性相對減低，而牛奶屬于高蛋白食物，不易于消化吸收。另一方面，機體溫度過高可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，失去營養(yǎng)加之。一般來說。發(fā)燒病人要求清淡飲食，不僅不宜喝牛奶，某些高蛋白食物如雞蛋、葷湯等均不宜食用。建議多喝白開水和多食用新鮮果蔬。

發(fā)燒的飲食要點

人發(fā)熱的時候體溫升高，體內(nèi)代謝增強，水分及能量大量丟失，飲食上應(yīng)補充水和無機鹽、增加能量攝取、清淡飲食，保證人體基本的代謝需要。

1、補充水和無機鹽：由于人體體溫升高，代謝旺盛，水分蒸發(fā)多，蒸發(fā)的同時帶走一部分鹽分，所以需要充分補充水分，以溫開水為宜，適當(dāng)補充鹽分，以維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡。

2、增加能量攝取：發(fā)熱病人代謝增快，能量消耗增多，所以需要補充能量，比如好消化的粥類，或者一些糖果，可以快速獲取葡萄糖，維持人體代謝。

3、清淡飲食：發(fā)熱病人由于體溫的升高，體內(nèi)酶活性降低，消化吸收功能受到抑制，不宜進(jìn)食辛辣、刺激、油膩、生冷食物，這會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該以水果、蔬菜等清淡飲食為主。另外還需要注意休息，保證充足的睡眠，利于病情的恢復(fù)。