板栗是每年秋季上市的一種食物，它含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以及微量元素等，很多人都愛吃。板栗里面有一層內(nèi)皮，這個(gè)是可以吃的，但是口感和味道比較差，并且不容易消化吸收，所以一般不建議食用。

板栗內(nèi)皮可以吃嗎

板栗內(nèi)皮可以食用，雖然不會(huì)對身體健康造成影響，但是一般不建議食用。

板栗內(nèi)皮雖然不含有毒性成分，但是并沒有營養(yǎng)價(jià)值，容易影響口感，而且板栗內(nèi)皮的主要成分是纖維素，人體食用后也不易消化。板栗的內(nèi)皮是一層絨，可能會(huì)對呼吸道造成影響，本身容易咳嗽或者患有咽喉疾病的人群，食用板栗內(nèi)皮可能會(huì)加重病情。

板栗內(nèi)皮有什么好處

1、收縮毛孔

栗子皮富含單寧酸，能清理積聚已久的皮脂和角質(zhì)，同時(shí)有收縮毛孔功效。栗子皮有美白功效，也有助改善黑斑，在抗衰老方面也頗有成效，用作鼻貼對皮膚也很有幫助。

2、緊膚

取栗子皮的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。

去板栗內(nèi)皮小妙招

工具原料：剪刀、小刀、微波爐。

1、將壞的板栗挑選出去，準(zhǔn)備好的板栗。

2、用剪刀剪開板栗的頭，用小刀慢慢把外皮剝開。

3、把剝?nèi)ネ馄さ陌謇醴胚M(jìn)微波爐，新鮮的板栗就轉(zhuǎn)30秒，干一點(diǎn)的板栗就轉(zhuǎn)2分鐘。

4、板栗拿出來之后，用手一掀，板栗內(nèi)皮就掉了。