荔枝是生活中比較常見的一種水果，它的水分比較足，吃起來鮮嫩多汁，味道香甜可口，營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡。荔枝一次不能吃太多，不然就會容易上火，但是有些人吃了很多反而不上火，這個多半是和個人體質(zhì)有一定關(guān)系。

荔枝吃很多反而不上火嗎

不會，荔枝吃多了會上火。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為荔枝性溫。吃荔枝會增加體內(nèi)的干熱空氣，減少冷冷空氣。即使對不容易上火的人來說，吃很多荔枝也是可能的。毫無疑問，吃很多荔枝不會上火。此外，從健康的角度來看，吃太多的食物會對你的健康有害，而吃太多的荔枝也是一樣的，即使你不上火，吃太多的荔枝也會引起腸道不適，這不利于腸道健康。

為什么荔枝吃很多反而不會上火

在正常情況下，吃很多荔枝會導(dǎo)致上火。吃很多荔枝但不上火可能是因為你的體質(zhì)。如果你的體質(zhì)是冷的，吃荔枝有助于改善你的冷體質(zhì)，然后緩解熱量，所以你不會上火，但如果你的體質(zhì)正常，如果你吃得太多，你的體質(zhì)會上火。

吃荔枝時，事先將其浸泡在鹽水中，這也有助于緩解荔枝的熱量；此外，你還可以在吃完荔枝后清洗和煮沸荔枝殼，這也可以幫助緩解荔枝的熱量，因為荔枝殼很涼。

吃荔枝上火怎么辦

1、立即停止食用

荔枝是一種性質(zhì)溫暖的水果。吃荔枝會增加身體的干燥和熱量。如果你吃得太多，你會上火的。吃了荔枝后，你應(yīng)該立即停止吃荔枝，以避免進(jìn)一步的不適，如上火。以后，你也應(yīng)該控制飲食，不要再吃熱的食物。

2、吃清熱的蔬菜

當(dāng)荔枝上市時，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)有許多清熱食品，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、紫蘇、綠豆芽和其他蔬菜。在夏季飲食中吃這些食物可以清除熱量，減少體內(nèi)干熱氣體。夏天很容易上火。經(jīng)常食用清熱食物也可以幫助身體緩解干熱氣體。

3、喝涼茶

涼茶中含有多種感冒中藥。喝涼茶可以祛除內(nèi)熱。如果你吃了太多的荔枝而發(fā)火，喝下感冒的中草藥和可以祛內(nèi)熱的湯劑作為飲料可以緩解因發(fā)火引起的許多不適反應(yīng)。你也可以在炎熱的夏天經(jīng)常喝它來緩解干燥和炎熱。

4、獲得充足的睡眠

充足的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于緩解身體不適。上火的人應(yīng)該保證在日常生活中有足夠的睡眠時間。只有當(dāng)他們的身體新陳代謝旺盛時，他們才能有強(qiáng)大的抵抗力。通過這樣做，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)將是穩(wěn)定的，這將有利于改善憤怒的癥狀。