酸棗仁是生活中比較常見的一種中藥材，它可以起到很不錯的功效與作用，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會都會用酸棗仁泡水喝。酸棗仁可以早上喝，也可以晚上喝，但是晚上對失眠效果會更好一點。

酸棗仁是晚上喝還是早上喝效果好

視情況而定。

酸棗仁的服用時間沒有具體規定。它可以在晚上或白天飲用。白天喝酒可以讓心臟平靜下來，產生液體，晚上喝酒可以讓大腦平靜下來，有助于睡眠。建議根據個人需要和方便時間服用。

棗仁是一種中藥，對人體有多種藥效。如果用于治療失眠，建議夜間睡前2-3小時服用，可以降低人體中樞神經系統的興奮性，從而鎮靜神經，促進睡眠。

如果要用于治療其他疾病，建議患者先去醫院，然后在醫生的指導下服用。

酸棗仁含有較多的有機酸。如果直接用它浸泡在水中，它會嘗起來很酸。因此，建議在水中浸泡時加入適量冰糖或蜂蜜調味，味道會更好。

酸棗仁每天什么時候喝比較好

喝酸棗仁的最佳時間一般被認為是晚上8點左右，也就是睡前1-2小時左右。具體時間取決于你的個人情況。

臨床上常用棗子治療失眠。具有養心安神、集汗潤腸通便的功效。它還具有明顯的鎮靜、催眠和抗焦慮作用，尤其是對失眠和抑郁癥患者。晚上睡前約1-2小時飲用酸棗仁，有助于胃腸道更好地吸收酸棗仁的功效，更好地發揮治療失眠的作用。但酸棗仁不宜長期飲用，尤其是對于體質炎熱的人。長期飲用酸棗仁會加劇體內濕熱。

因此，食用酸棗仁時，建議咨詢中醫，判斷其是否屬于熱失眠癥體質。不要盲目服用，以免損害健康。

喝酸棗仁有什么好處

1.保護心臟

酸棗仁是一種中藥，對人的心臟有很大的保護作用。它可以修復受損的心肌細胞，同時保護心肌細胞免受損傷。這種效應可以極大地避免人類心率紊亂的發生。

2.鎮靜安神

酸棗仁中的人體活性成分對人體中樞神經系統有很大影響。進食后，人們可以延長睡眠時間，提高睡眠質量。尤其對于那些煩躁多夢的失眠者，治療效果最好。

3.降低血壓和血脂

酸棗仁中含有一種特殊成分棗仁總苷，它是高血壓和高脂血癥的天然殺手。人們食用后，它可以增加血液中高密度蛋白質的含量，降低人體血管中膽固醇的含量，從而降低血壓和血脂。

4.抗驚厥作用

酸棗仁的鎮靜作用對人體驚厥也非常有效。更像是驚厥引起的發燒，有很好的治療效果。