褪黑素和安眠藥都是針對失眠人群的，而褪黑素相對于安眠藥來說副作用要小很多，但是效果肯定是沒有安眠藥那么強大。所以，褪黑素比安眠藥還是安全一些的，如果失眠不是很嚴(yán)重，可以考慮褪黑素哦！

褪黑素比安眠藥安全嗎

與安眠藥相比，褪黑激素相對安全。因為褪黑激素從種類上看是保健食品，而安眠藥是藥物；與成分相比，褪黑激素含有維生素B6和褪黑激素，而安眠藥含有巴比妥酸衍生物、水合氯醛、甲丙氨酯；由于褪黑激素中所含的成分，褪黑激素有助于改善睡眠質(zhì)量，而且由于安眠藥的特殊成分，安眠藥可以專門促進(jìn)睡眠。在功效方面，褪黑激素和安眠藥也有不同的功效。褪黑素的主要作用是產(chǎn)生一種誘導(dǎo)睡眠的激素，服用后的副作用比較小；安眠藥的主要作用是抑制大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。副作用大，嚴(yán)重時會危及人的生命。建議患者服用前請聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，以免使用不當(dāng)對身體造成傷害。

褪黑素和安眠藥哪個副作用小

對于失眠的治療，一般選擇安眠藥或褪黑激素。 與安眠藥相比，褪黑激素的副作用較小，但褪黑激素的速度不如安眠藥。 但是，如果長期喝安眠藥，會導(dǎo)致記憶力下降，還會影響腦細(xì)胞。如果失眠是由于精神壓力過大或緊張等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素。注意休息，睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以幫助睡眠。

終生吃安眠藥的人有什么危害

第一，終身服用安眠藥的人跌倒的幾率更高。 安眠藥會降低人的肌肉張力。 服用安眠藥的人如果半夜起來上廁所，肌肉張力低的時候更容易摔倒。

第二，終生服用安眠藥的人，記憶力會明顯下降，甚至出現(xiàn)癡呆癥狀，患者白天經(jīng)常出現(xiàn)神志不清，想睡覺，晚上卻睡不著覺。

第三，終生服用安眠藥的人會更依賴安眠藥的效果，上癮。

第四，終身服用安眠藥的人睡眠質(zhì)量差。 長期服用安眠藥的患者晚上做夢較多，經(jīng)常做噩夢，第二天白天醒來時很困。