在睡覺時，每個人的睡眠狀態是不同的，但相信很多人都體驗過睡覺時一腳踩空，就是毫無征兆的一腳踩空突然驚醒，然后又繼續睡覺，其實這是比較常見的現象，如果發現的比較頻繁就需要進行治療。

睡覺時一腳踩空是怎么回事

睡覺的時候感覺像踩空一樣，其實是一種肌躍又稱為臨睡肌躍癥。這種感覺主要出現在你剛剛入睡或即將醒來時。這是正常的生理現象，大多數正常人都有過類似的經歷。

造成這種情況的主要原因是睡眠狀態是大腦高層神經元處于休息狀態，失去了對低層神經中樞的抑制作用。低級神經中樞的增加導致非常輕微的電刺激，會誘發神經沖動發出放電活動，從而導致肌肉被動收縮，這種收縮是在睡眠中。

患者一般無意識，在夢中出現突然踩到空氣或翻身摔倒的感覺，往往導致驚醒。被驚醒后又會再次入睡，一般不會對睡眠質量產生太大影響。如果這種癥狀反復且頻繁出現，則需要服用一些安眠藥。

為什么剛睡著感覺一腳踩空就醒了

幾乎每個人都有這種感覺，但肝腎不是特別好和貧血的人可能要多一些。

這個動作一般是無法控制的，當入睡時，大腦會誤判您將從高處墜落。 大腦的本能反應會瞬間收緊肌肉以獲得平衡，身體會劇烈晃動。 這就是為什么在夢中突然出現踩空的感覺。

入睡抽動有時被稱為睡驚，這是睡覺時突然抖一下的是一個科學術語。 大多數人都有這樣的經歷：大約 70% 的人在睡眠中抖過。 因此，偶爾出現的“肌肉抽搐”是正常的生理現象。肌抽躍次數過多、幅度過大要小心。

睡覺時身體抽搐怎么回事

1、睡前精神壓力大或情緒緊張，導致睡眠質量差，導致身體抽搐；

2、低鈣血癥，可引起四肢抽搐；

3、癲癇發作必須經過專業醫生的檢查才能確診。