入伏就意味著三伏天的開始，這個時候很多地方都會有各種各樣的習(xí)俗和講究，包括飲食方面和生活方面。一般情況下，入伏的時候是可以剪頭發(fā)的，大多都沒有什么講究，也不會有什么忌諱。

入伏可以理發(fā)嗎

可以。

很多人在入伏時會選擇剪頭發(fā)，因為頭發(fā)會吸收身體的熱量。當(dāng)他們在戶外行走時，頭發(fā)也會吸收來自大自然的熱量，這會讓人非常不舒服。因此，更多的人在埋伏后去理發(fā)。入伏剪頭發(fā)的出發(fā)點(diǎn)是溫度太高，不能給身體降溫，減輕頭皮負(fù)擔(dān)，讓頭皮更輕松。

一般來說，最好每月剪一次短發(fā)，因為它只能持續(xù)一兩個月。如果你長時間不剪，你會顯得邋遢的。長發(fā)最多可以每三個月剪一次，這樣既不會影響頭發(fā)的長度，又能保持頭發(fā)的光澤，提高頭發(fā)的質(zhì)量。

入伏后怎么養(yǎng)生

1.三伏天，吹空調(diào)時，一定要注意不要將空調(diào)出風(fēng)口吹到頭部和面部。感冒后肌肉容易出現(xiàn)局部肌肉僵硬和血液循環(huán)不良。

2.喝冷飲是消暑的方法之一。空腹喝冷飲會刺激胃腸粘膜血管和神經(jīng)，引起胃腸功能障礙。

3.許多人堅持每天鍛煉。劇烈運(yùn)動后他們通常出汗很多。這時候，不要急著洗澡。你可以在陰涼的地方休息半小時左右，待身上的汗干了再洗個澡。

入伏有什么禁忌

1、忌不開窗通風(fēng)

三伏天，很多人怕熱，就關(guān)窗戶吹空調(diào)。事實上，潮濕悶熱、通風(fēng)不良的房間也會引起中暑，使用無窗空調(diào)會惡化空氣質(zhì)量，影響身體。

建議：每天通風(fēng)兩次以上，每次15-30分鐘。

2、避免只吃水果

三伏天，身體出汗多，消耗多，容易疲勞，沒有食欲。許多人選擇吃一些水果和蔬菜。營養(yǎng)不良和免疫力低下可能導(dǎo)致疾病。

建議：水果和蔬菜不能少，蛋白質(zhì)和谷物也是必需的。

3、避開寒風(fēng)

直接吹進(jìn)空調(diào)會使背部肌肉發(fā)冷，引起頸部痙攣、腰痛等。

建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不宜低于26℃。不要將肩膀和背部直接指向空調(diào)。

4、別急著喝水

如果大口喝水，會迅速稀釋血液，加重心臟負(fù)擔(dān)，對冠心病患者尤其危險。

建議：每次喝水不要超過200毫升。溫開水更好。不要等到口渴了再喝水。多次喝少量水。