入伏是指人們已經進入三伏天，這個時候的天氣會慢慢變炎熱，很多地方都會出現高溫天氣，在這個時候就需要注意養生，尤其是飲食方面，不要貪涼，不要吃太多冰涼的食物，比如雪糕或者冰水等，少量食用一般不會有什么問題。

入伏不能吃雪糕嗎

入伏可以吃雪糕，但是最好不吃或者少吃雪糕。

許多人認為他們不應該在三伏天或三伏天內吃一些以冰為基礎的食物，如冰淇淋。對大多數人來說，沒有這樣的問題。適當吃冰激凌等涼性食物也有消暑消暑的作用。

購買冰激凌、雪糕等冷飲時，盡量到正規商場或超市購買。注意保質期、生產日期、生產廠家名稱、許可證、產品標準號和食品標簽。

建議：選擇接近生產日期，有QS標識，配料表中的內容與產品名稱相同，是否有添加劑標明各種甜味劑、香精、色素、防腐劑等，還要注意包裝完整，密封嚴密，無破損，形狀不變形，無軟塌陷，無收縮，外觀不太光亮。

入伏吃了雪糕怎么補救

如果你吃少量的食物，就不會有害。如果你暴飲暴食，你可能會有腹痛，腹瀉等癥狀。如果情況嚴重，你需要立即就醫治療。

三伏天可以適量吃冰激凌，三伏天盛夏，適量食用一些冰激凌食物，可以起到消暑的作用，所以不要過于擔心，如果冰激凌過量，需要立即停止進食，嚴重的需要就醫。

三伏天建議最好不要吃一些冷飲、涼物，因為長期過量飲用冷飲，會進入胃內，導致胃黏膜下血管收縮，黏膜變薄，容易引起黏膜水腫和糜爛。而且，在夏天，人的身體代謝會加快，血管處于擴張狀態，突然吃一些冷飲會引起血管快速收縮。一些寒邪氣體會通過人體表面進入人體，容易引起感冒等癥狀。建議人們多喝水，多排尿。最好多鍛煉身體，增加身體的抵抗力。

三伏天不能吃什么

1、肥甘厚味

三伏天內，最好不要吃一些“肥、甜、厚”的食物，如一些非常油膩、甜、重口的食物。容易加重脾胃負擔，從而阻礙脾胃的運輸，從而影響三伏天步行的養生保健，甚至引起身體不適。

2、大寒大涼

三伏天內偶爾吃點涼的食物沒問題。不僅不必吃太多或長期性的寒涼食物，不會影響身體健康，但還是盡量少吃為宜。