作為干飯人，大米是一日三餐必吃的主食，再配上各種好吃的菜肴，不少人可以吃好幾碗。但如果大米是放了比較久的話，可能就吃不了那么多了，因為可以明顯吃出來不是新鮮米，口感和味道沒有那么的好。那么為什么陳米可以吃出來不好吃呢？

一、為什么陳米沒新鮮米好吃

老米煮出來的米飯不如新鮮米好吃，主要是因為老米中的α-淀粉酶失去了活性。 此外，酚酶、過氧化物酶、脂肪氧化酶、維生素C氧化酶，這些酶的存在也會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，如維生素A原、維生素B、維生素C等。 任何新鮮食物都含有某些酶，這些內(nèi)源性酶對食物的風(fēng)味、質(zhì)地和顏色有影響。

二、陳米吃了有什么害處嗎

陳米沒有變質(zhì)的話是不會中毒的，一旦變質(zhì)或變色則不能食用，吃了容易黃曲霉中毒。食用的陳米顏色發(fā)生變化，如黃色或綠色，表明該陳米已被黃曲霉感染。 進(jìn)食后，人體很快就會中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至損害人體肝細(xì)胞，引起肝腫大，嚴(yán)重中毒還會造成肝功能下降、轉(zhuǎn)氨酶升高的情況。

三、買米怎么看是不是陳米

1、看硬度：新米硬度高，蛋白質(zhì)含量高，透明度高。買的時候牙咬咬就知道是新米還是老米了。

2、看顏色：新米呈乳白色或淡黃色，老米顏色較深。

3、新米粒均勻、有光澤，米粒表面呈灰色粉狀或有白色溝紋，說明是老米。

4、將手插入米袋或米桶，拉出后觀察手的表面。 表面有少許白色粉末，輕輕一吹就會掉下來的是新米，老米則會覺得油膩膩的。

5、水分和香氣：新米的水分比老米多。新米聞著有稻谷味，老米沒有。