三伏貼是夏季比較受歡迎的一種養生保健方式，很多人都會經常貼三伏貼，尤其是中老年人。貼三伏貼是有一定講究的，一般會在特定時期內貼敷才會起到更好的保健效果。三伏貼第一貼一般是在初伏前十天內貼敷的。

一、2021三伏貼第一貼什么時候貼

一般會從三伏天初伏前十天內貼敷第一貼，也就是今年7月11日—7月20日貼敷第一貼。

貼敷時間：

伏前貼：2021年7月11日—2021年7月20日

初伏貼：2021年7月21日—2021年7月30日

中伏貼：2021年7月31日—2021年8月9日

末伏貼：2021年8月10日—2021年8月19日

加強貼：2021年8月20日—2021年8月29日

二、三伏貼真的有用嗎

三伏貼是冬病夏治的一種養生方法，但并非人人適用。它主要取決于個體體質和特定疾病，對疾病自然有用。

三伏貼是一種中醫保健療法，具有很強的針對性。其主要功能是在夏季治療冬季疾病。沒有相應癥狀的人感覺效果不好。有相應癥狀的人會覺得有治療作用。在某些冬季，冬季很難達到良好的治療效果。三伏貼是利用夏天氣溫高，身體精力比較充沛的時候敷，來調節陰陽平衡，“冬病”是恢復的，往往有半功倍的效果。

三、三伏貼適合什么樣的人群

三伏貼具有疏通經絡、調節氣血、降氣益陽、調節人體肺脾功能等作用，從而逐漸增強人體免疫功能，從而達到刺激陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高保健功能的目的。

根據中醫“冬病夏治”的理論，三伏貼主要用于調節冬季易發、復發或加重的疾病，適用于哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等呼吸系統疾病的人群，慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、反復上呼吸道感染、肺氣腫、肺心病等呼吸道疾病。