荔枝是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，吃起來香甜可口，很多人都喜歡吃。吃荔枝很多人都會(huì)用鹽水泡，這種可以殺菌消毒，吃起來更衛(wèi)生，并且還可以降低荔枝的火氣，避免上火。

一、荔枝泡鹽水吃了不上火嗎

可以起到緩解的作用，并非是不上火。

從中醫(yī)的角度來看，荔枝又熱又干。吃荔枝會(huì)增加體內(nèi)熱量，減少體內(nèi)寒涼。鹽水的主要成分是鹽和水。食鹽有清熱的作用，能解熱燥熱。因此，吃前用淡鹽水浸泡荔枝可以有效緩解荔枝的燥熱，想吃荔枝不要上火，最有效的辦法就是少吃荔枝，這樣才能從根本上緩解荔枝的熱。

二、荔枝泡鹽水能降火嗎

只能減少火氣，并一定能降火。

將荔枝用鹽水浸泡一個(gè)半小時(shí)左右，然后食用荔枝，會(huì)在一定程度上減少上火的影響。吃了荔枝后，還可以喝菊花茶，菊花茶能清熱降火，達(dá)到降火的效果。

荔枝含有人體所需的營養(yǎng)成分，吃后對(duì)身體有好處，但吃荔枝時(shí)不能吃得太多，否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適。它能制作適量的荔枝，補(bǔ)充人體所需的葉酸，預(yù)防貧血。荔枝還能改善失眠健忘癥狀，緩解腦疲勞和心悸。

三、荔枝怎么吃不上火

1.鹽水浸泡

鹽水浸泡會(huì)剝?nèi)ダ笾Φ耐鈿ぃ灰獎(jiǎng)兊舭咨谋∧ぁＯ磧艉螅?0%鹽水浸泡，浸泡1小時(shí)，剝?nèi)グ啄な秤谩＝?jīng)過鹽水浸泡后，荔枝的火勢(shì)大大降低。如果一次泡很多荔枝，想保存較長時(shí)間，可以直接把白膜剝掉，然后將果肉用淡鹽水浸泡一小時(shí)，取出放入保鮮盒，放入冰箱冷凍層。

2.不要把果膜扔掉

我們剝荔枝殼時(shí)，果肉上有一層薄薄的白色薄膜，有點(diǎn)澀。一般來說，我們把它剝掉。不過，如果我們想防火，我們建議大家一起吃電影。然后吃完荔枝后，我們吃荔枝的白色蒂部，這是凹在底部，以防止火災(zāi)。

3.成人不宜超過10人

每次不宜超過10粒，普通人不宜超過10粒，特別是兒童每次可吃3~4粒，不宜過多。陰虛燥熱、濕熱體質(zhì)的人不宜吃荔枝，糖尿病患者和易腸胃脹氣的人也需慎食。是長痘痘、感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會(huì)加重病情。

4.享用“露珠紅荔枝”

露珠荔枝是黎明前從樹上摘下的新鮮荔枝，而露珠尚未消退。這些荔枝吸收了白天的陽光，然后經(jīng)過一個(gè)涼爽的夜晚，這樣熱量就減少了，不僅味道會(huì)更鮮美，而且不會(huì)有上火的問題。

5.荔枝冷藏過夜

冷藏后的荔枝將采鮮荔枝裝在容器中，沉在井里或冷泉（水）里，隔夜喂食，不能上火。能化燥補(bǔ)陰。