天氣干燥，加上長時間走路，鞋子與腳摩擦，是很容易出現干燥起皮甚至干裂的情況的，有的時候缺乏維生素也會導致腳后跟干裂起皮。一般平時做好腳部護理，擦一些滋潤作用的膏霜是可以避免腳后跟干裂的。

腳后跟干裂起皮是缺什么

缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。

中醫認為，人體被風寒燥冷所傷，燥勝則干。此外，老年人陰血不足，肌膚失于濡潤而導致干燥、裂口。一般老年人、家庭主婦、手工勞動者、經常接觸酸、堿或有機溶劑的人群，易發生皸裂。

另外，在寒冷、干燥的天氣，皮膚彈性降低，會引起干裂。老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，易發生腳裂。有些年輕女性，孕產后，引起代謝紊亂，出現干裂死皮。手足癬、慢性濕疹等皮膚病也常出現繼發性手足皸裂。

腳后跟干裂擦什么滋潤

泡腳。

堅持熱水泡腳，隔天泡一次，不僅有助于促進腳部血液循環，而且有助于解乏并促進睡眠。也可以加點醋，有軟化角質的作用，能夠迅速把那些角質代謝掉。

泡完腳涂維e乳。

在網上買的標婷維e乳超便宜，日常就是當身體乳。

維e就是很好的抗氧化、滋潤成分，如果是開裂比較嚴重的時候，厚涂上維e，然后用保鮮膜裹上20-30分鐘后再拆掉，等于做一個簡單的足膜。

石蠟

石蠟也是一個很好的方法。軟化和保濕皮膚的同時，減少死皮細胞的積累。這種自然的治療將促進血液循環腳和軟化粗糙的皮膚。添加一些椰子油和維生素E油、石蠟，腳泡在水里幾秒鐘后,把腳離開水而蠟變硬。腳浸泡幾次形成一個厚蠟層,10到15分鐘,然后把蠟剝掉。

如何避免腳后跟干裂

1、熱敷

在盆里放溫水，然后倒入橄欖油，浸泡在一起，充分按摩你的腳，用熱毛巾把你的腳裹起來，悶10分鐘，然后用清水沖洗。

2、牛奶

將全脂牛奶與熱水以1：2的比例混合，然后加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在里面。

用軟軟的趾甲刷洗你的腳趾甲。十分鐘后，把你的腳從牛奶里拿出來，用毛巾輕拍即可。

3、自制足膜

材料：蛋黃1個，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯。

用法：調和成足部護理膜，均勻涂抹在雙腳上后，15~20分鐘洗凈，再涂上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚，并有美白的功效。

4、按摩

坐在椅子上，把腳放在另一只腳的大腿上，一只手拿著腳踝，另一只手拿著腳的背部，把腳踝轉好幾次。然后用手握住你的腳，從前往后按摩。

然后按摩小腿。將一只手從踝關節按摩到膝蓋，然后用雙手握住腿，從腳踝向上按摩，然后從膝蓋到腳踝按摩。重復五六次。