牛油果在生活中十分常見，因其有改善口味、促進(jìn)吸收等好處因而常被人們應(yīng)用于飲食當(dāng)中，更有甚者將其和酸奶放到一起食用，那么牛油果酸奶可以加水嗎？酸奶牛油果可以放多久？ 一起看看吧。

牛油果酸奶可以加水嗎

制作牛油果奶昔如果用酸奶是不需要加水的，具體做法如下：首先根據(jù)各人喜歡和果汁機(jī)大小，倒入適量酸奶，且留有一定空間備用，然后將牛油果切開去核將果肉表面橫豎劃開成網(wǎng)格狀，之后再將牛油果肉，用小刀（或是勺子）輕輕撥入果汁機(jī)中；果肉不要全放，留些后面?zhèn)溆茫蛔詈髮烧呋煸谝黄鸫虺芍秤谩?/p>

酸奶牛油果可以放多久 

牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細(xì)菌，而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會(huì)降低很多，所以，牛油果奶昔不建議隔夜食用。

牛油果能和酸奶一起吃嗎

牛油果和酸奶在一起吃是不健康的，由于他們的刺激作用相對(duì)來說比較大，胃腸道功能不是太好的話，很容易造成腹瀉腹痛的，想要有一個(gè)健康的身體，酸奶一般最好在早晨搭配面類食物吃一些，不要與其他的水果同時(shí)吃，這樣效果才會(huì)更好一些，另外牛油果平時(shí)可以當(dāng)做一般的水果，上午下午都是可以吃一些的，最好不要在吃飯時(shí)間吃。

經(jīng)常吃牛油果好處

經(jīng)常吃些牛油果對(duì)身體是很有好處的。牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一種天然的保濕劑。它們可以幫助防止身體內(nèi)毒素積聚，還可以抑制皮膚衰老下垂。牛油果是一種吃不胖的含脂肪食物，它可以在脂肪分解的過程中起到一個(gè)堿化作用，能降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管