粽子的種類比較多，速凍粽子就是其中一種，它含有多種營養成分，口味豐富，味道很不錯，深受人們喜歡。超市買的速凍粽子一般都是煮熟的粽子，這種只需要在鍋里面加熱一下就可以吃了。

買的速凍粽子是熟的嗎

買來的速凍粽子一般情況下已經是熟的了，不夠也需要完全加熱才能食用，不然可能會引起拉肚子等不舒服的情況，影響身體健康。

現在的粽子都是經過熟制后再經包裝,有些常溫儲存的產品是包裝后再次經過二次殺菌后才出廠的,所以包裝的粽子基本上都是熟的。但是回家以后你還是得煮熱才能吃，就像放進冰箱了以后要再加熱一樣。回來再煮的粽子最好馬上吃，要是第三次煮可能會容易變質。

粽子怎么吃健康

1、最好在兩餐之間吃

以糯米為主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在兩餐之間吃，如果做不到，中午吃為宜。粽子最好熱吃，涼食易傷胃。另外， 粽子當早餐來吃的做法是不可取的。有關專家表示，早晨是人的胃腸道功能最弱的時候，一旦進食過多，會刺激胃酸分泌，可導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發，同時，還會出現反酸、燒心、惡心等情況，從而影響一天的工作、生活和學習；晚上睡覺前盡量不要吃粽子，否則會導致胃脹。

2、吃粽子不要喝冷飲

由于粽子吃起來比較粘膩，不少市民吃粽子時喜歡喝冷飲，吃粽子時不要喝冷飲，因為這樣會容易讓糯米凝固，更不易消化。營養師建議，吃粽子時最好配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。   

由于咸肉粽本身比較油膩，吃的時候可以喝熱的紅茶或者烏龍茶，不僅有利于消化，還能解除油膩感；另外還可以搭配蔬菜、水果等，幫助腸、胃蠕動，避免因吃粽子引起的胃、腸道消化不良。

3、喝熱紅茶解膩

粽子因為多油，多吃容易膩，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了會容易讓人感覺到膩，導致食滯，吃粽子的同時喝點熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。紅茶不需要特別指定哪一種，但是一定要是熱的，這樣才能起到很好的解膩作用。

吃粽子的注意事項

需要少吃、預防發胖、預防血糖升高，需要根據個人的身體狀況少量的吃一些粽子。

1、少吃：粽子不容易消化，需要適量的吃一些粽子，不能吃的太多，避免加重胃腸道負擔。

2、預防發胖：粽子的熱量比較高，如果經常吃粽子會導致熱量轉化為脂肪，容易使身體出現發胖的現象。

3、預防血糖升高：患有糖尿病的患者不能吃粽子，因為粽子里面的含糖量比較高，吃粽子之后會導致血糖升高。

除此之外，胃腸道虛弱的人群不宜吃粽子，避免出現消化不良的癥狀。