沃柑和橙子是生活中比較常見(jiàn)的兩種柑橘類水果，它們都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用對(duì)身體有一定的好處。沃柑和橙子相對(duì)比而言，橙子的維生素C含量更高一點(diǎn)，不過(guò)整體來(lái)看，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。

沃柑和橙子哪個(gè)維生素c含量高

橙子的維生素c含量更高。

沃柑的維生素c含量為每100克25毫克左右，而橙子的維生素c含量為每100克35毫克左右，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)橙子的維生素c含量會(huì)更高一些，市場(chǎng)上所售賣的橙汁類飲料一般也會(huì)以橙子為原料來(lái)進(jìn)行加工。

雖然橙子的維生素c含量會(huì)更高一些，但是從其它營(yíng)養(yǎng)素含量方面來(lái)說(shuō)沃柑也具有一定的優(yōu)點(diǎn)，所以兩者都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果。

沃柑和橙子哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

都很高。

沃柑和橙子都屬于水果的一種，并且兩者都是柑橘屬的水果，這兩種水果都含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用后給人體有較多好處，并且橙子和沃柑兩者的上市時(shí)間不同，在食用時(shí)可以根據(jù)自己飲食習(xí)慣選擇。

橙子和沃柑都含有較多的維生素、纖維素、碳水化合物、纖維素，食用后能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

沃柑和橙子有什么區(qū)別

1、上市時(shí)間不同

沃柑的掛樹(shù)期一般比橙子更長(zhǎng)，所以成熟得較晚，上市時(shí)間也會(huì)相應(yīng)推遲一點(diǎn)。

2、口感不同

沃柑的含糖量通常要高于橙子，所以沃柑食用起來(lái)的口感會(huì)比橙子更甜一些。

3、外形不同

沃柑一般呈橢圓形，果皮顏色為橘紅或者朱紅，較容易剝開(kāi)，而橙子一般為圓形，果皮光滑且呈橘黃色，不怎么容易剝開(kāi)。