五紅湯是比較受歡迎的一種滋補湯水，它是用花生、枸杞、紅棗、紅豆以及紅糖熬制而成的，可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。五紅湯的食材比例是有一定講究的，我們要按照相應的比例進行熬煮。

五紅湯的食材比例是多少合適

紅棗：花生：紅糖：枸杞：紅小豆=2:5:5:3:5。

做法：食材：紅棗10克、紅皮花生25克、紅糖25克、枸杞15克、紅小豆25克、水適量。

1.紅棗、花生、枸杞和紅豆洗凈。將洗凈的原料放入砂鍋中浸泡半小時。

2.加入紅糖攪拌均勻。把它燒開，轉小火，煮一個小時。

喝五紅湯有什么好處

五紅湯的食材在日常生活中很常見，煮出來的五紅湯味道不錯。男性可以適當飲用，不會產生副作用。對于需要補氣養血的男女老少，如果可以的話，可以煮。其中，紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，紅花生米具有清熱明目、解毒祛濕的功效，紅豆具有理氣活血、清熱解毒的功效，山楂具有消食消積、益氣化瘀的功效。

這些藥物的結合，使五紅湯具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。它特別適用于因氣血不足而出現嘴唇蒼白和眼瞼發白癥狀的人。此外，女性通過喝五紅湯可以疏通經絡，緩解痛經，而男性通過喝五紅湯可以恢復健康，提高身體素質。同時，如果男性有胃病，喝五紅湯還可以暖胃養胃，緩解胃痛。

不過，烏紅湯畢竟是由藥食同源的多種材料制成的，仍然屬于醫學飲食的范疇。建議在醫生指導下服用，避免擅自服用，導致腹瀉、腹痛等不良反應。

五紅湯多久喝一次好

五紅湯通常一周喝2-3次比較好。

五紅湯由五種紅色食物組成，包括紅花生、紅豆、紅棗、枸杞和紅糖，可以益氣養血。長期服用枸杞可能會引起內火和口舌酸痛，因此不建議陰虛火旺的患者服用。如果患者需要服用五紅湯，應在專業醫生的建議下服用，時間不宜過長。