輔酶q10是生活中比較常見的一種保健品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處，很多人都會吃輔酶q10。輔酶q10一般飯后一小時左右吃比較好，這樣更容易消化吸收。

輔酶q10什么時候服用最好

飯后服用的效果比較好。

因為輔酶q10是屬于脂溶性的藥物，而且對胃黏膜有一定的刺激性，在服用之后可能會出現惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等不良反應。

所以一般建議在飯后半小時到一小時服用，這樣不僅可以促進人體對輔酶q10的吸收利用，而且還能減輕對人體胃腸道的刺激，避免不良反應對身體造成較大的影響。

輔酶q10的正確吃法

不一樣品牌所生產的輔酶q10使用方法有一定差異，以萊特維健輔酶q10為例，它的正確使用方法是每天吃一次，一次服用兩粒就可以，在吃它的時候要注意時間，可以選擇隨餐服用，也可以選擇餐后半個小時使用，不建議選擇餐前服用，因為它本身屬于脂溶性的產品，如果選擇餐前服用就會因為這樣而導致吸收效果受到影響，吸收效果不好也就會導致不必要的浪費出現。

四種人不能吃輔酶q10

1、肝、腎功能不全：輔酶q10會經過肝、腎進行代謝和排泄，從而會加重肝臟和腎臟的負擔，所以對于肝、腎功不全的人群來說是需要謹慎服用的。

2、膽管阻塞：服用輔酶q10后可能會出現食欲不振、消化不良等副作用中，所以對于膽管阻塞的人群來說是需要謹慎服用的。

3、正在服用降糖藥物：輔酶q10具有一定的降血糖作用，因此對于正在服用降血糖藥物的人群來說是不建議同時服用輔酶q10的，不然就會影響到身體的健康。

4、兒童、妊娠期、哺乳期：因為輔酶q10在兒童、妊娠期、哺乳期婦女中的安全性并不明確，所以此類人群是需要謹慎服用的。