近期電解質(zhì)水很火，網(wǎng)上基本都斷貨了，而自制電解質(zhì)水方法之一就是檸檬加冰糖加鹽，這個(gè)溫水沖泡后就可以達(dá)到電解質(zhì)水的效果，能夠增加抵抗能力，陽(yáng)了的朋友們多喝電解質(zhì)水能夠加快康復(fù)。

檸檬加冰糖加鹽是電解質(zhì)水嗎 

是的。水，可以沖去萬(wàn)物。在這個(gè)特殊時(shí)期，不管目前是什么健康狀態(tài)，都需要多多喝水，去熱排毒。大家可以簡(jiǎn)單制作有益處的電解質(zhì)水：

1、檸檬加鹽搓洗干凈，切片

2、水燒開(kāi)之后，降溫到60度以下，放入檸檬片

3、根據(jù)水量再加入適量鹽和適量糖就可以了

檸檬加冰糖加鹽泡水喝的功效

1、止咳化痰。冰糖可分解為葡萄糖、葡萄糖等。冰糖有滋氣、健胃、解渴、止咳化痰的作用。檸檬冰糖茶也能起到化痰止咳的實(shí)際作用。

2、美白皮膚。檸檬含有豐富的維生素C，所以檸檬是最好的美容護(hù)膚品，檸檬和冰糖茶也能起到很好的美白作用。

3、抗菌消炎;檸檬含有維生素C，對(duì)身體有益。檸檬與天然抗生素一樣，具有抗菌、抗炎、提高人體免疫力等功能。通常，許多人喝檸檬水來(lái)保持人體健康。

4、爽身。把所有的檸檬汁擠進(jìn)一杯水中。水，冰和糖。一杯檸檬汁就行了。檸檬汁酸甜爽口。適合在工作日之前、之后或工作日飲用。在大熱天喝它很提神。

5、 提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抑制細(xì)菌、提高免疫力、促進(jìn)骨膠原轉(zhuǎn)化等功能。在中醫(yī)中，冰糖也可以作為營(yíng)養(yǎng)保健品來(lái)滋補(bǔ)氣血。

6、出汗以補(bǔ)虛。檸檬加冰糖泡茶，主要散風(fēng)寒，適用于發(fā)熱、微畏寒、頭痛、咽喉痛、口干、舌尖紅、苔黃膩、脈浮等風(fēng)熱疾病。

陽(yáng)了喝檸檬加冰糖加鹽有用嗎

感覺(jué)是渾身酸疼無(wú)力想睡覺(jué)，沒(méi)有胃口吃不下食物

總結(jié)一下我使用過(guò)的方法:

1、白天喝4-5杯檸檬水，檬切片泡水，溫水不超過(guò)45度，加一點(diǎn)冰糖，一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

2、晚上泡腳45分鐘，水溫42度左右，泡完再喝一杯檸檬