蓮子是生活中比較常見的一種食物，它吃起來味道很不錯，深受人們喜歡。蓮蓬里面的蓮子是可以直接生吃的，一般不會有什么影響，也不含有毒物質，所以生吃蓮子是不會導致食物中毒的，反而還可以起到一定食用功效。

蓮蓬里的蓮子可以生吃嗎

可以生吃。

蓮蓬中的蓮子不含有毒物質，可以生吃。而且，它們口感脆嫩，味道甜，營養豐富。

然而，應該注意的是，蓮子中心通常有一個小的綠色蓮子核，它嘗起來很苦，會影響蓮子的味道。如果你不習慣吃，建議在吃蓮子之前去掉蓮心，這樣味道會更好。

蓮子生吃會中毒嗎

新鮮蓮子嫩，水分充足，味道甘甜。此外，蓮子含有豐富的營養成分，包括淀粉、蛋白質、棉籽糖、脂肪、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀和其他礦物質。直接食用的營養成分損失相對較小，可以適量食用。

吃蓮子可以補充很多營養，適量食用對身體有好處。能平神養心，清熱解毒，保護內臟。當然，蓮子不應該一次吃很多。畢竟，它本質上是冷的，吃得太多很容易影響脾胃。腸胃虛弱的人應該特別注意適量食用。

蓮子有什么作用

1.防癌抗癌

蓮子善于補正五臟之虛，疏通十二經脈的氣血，使氣血通暢而不腐。蓮子中所含的羥卡品對鼻咽癌具有抑制作用，所有這些都構成了蓮子預防癌癥和癌癥的營養和保健功能。

2.降低血壓

蓮子中含有的非結晶生物堿N-9具有降低血壓的作用。

3.強心安神

蓮子核中的生物堿具有顯著的強心作用，而蓮子生物堿具有較強的抗鈣和抗心律失常作用。

4.滋養補虛、止遺澀精

蓮子中含有的棉籽糖是適合所有年齡段的補品。它也是慢性病、產后或老年人常用的營養產品；蓮子生物堿具有鎮靜性欲的作用。對于那些有很多夢想、經常射精或容易滑倒的年輕人來說，服用蓮子有很好的止精效果。