啤酒肚可以說是很多男生都有的通病，但由于這種不僅影響美觀更會對身體造成巨大的傷害，所以很多人都想盡快的減掉，但是這種要知道原因才能對癥下藥，下面小編就和大家一起看看啤酒肚真的是因為喝啤酒嗎。

啤酒肚真的是因為喝啤酒嗎

不僅如此還有別的原因。

啤酒肚出現在男性的身上比較多，但引起啤酒肚的原因不僅僅是啤酒喝的比較多引起的，其中有多方面的原因，如脂肪積聚 、啤酒過量、壓力過大、習慣弓背 坐姿、站姿、走姿如果不正確、久坐這些都是引起啤酒肚的最魁禍手。

為什么有人說啤酒喝多了會有啤酒肚

其實說喝啤酒肚子會變大，主要原因與啤酒有一定的關系，但是又不僅僅是啤酒的飲食，啤酒還有個名字叫“液體面包”，它的能量相對來說是高一些的，所以如果經常大量的喝啤酒，那么攝入的總能量肯定是比多的，容易引發肥胖，而現在的人又有久坐的習慣，索引尤其容易引發腹型肥胖，而喝啤酒的時候很少有人干喝啤酒，是一定有下酒菜才能喝的開心，比如燒烤，或者火鍋，來一杯冰啤簡直不要太享受，但是就是這種享受，讓肚子變的越來越大。

啤酒肚怎么減下來

1、盡量少在外面吃飯

因為餐館為了使食物更美味，會往菜肴里加更多的油、鹽等調料，這樣一來熱量和脂肪也就更多。

2、多站站

很多男士一天中大部分的時間都是坐著：上班、開會、開車……血液中的脂肪就很容易在腹部沉積下來，因此，要有意識地多站站，既可以有效地減少血脂沉積還可以使氣血運行流暢。

3、晚飯盡量早吃點

吃晚飯的時間最好別超過8點，這樣在入睡前，最少可以給胃兩個小時的消化時間。

4、多吃一些助消化的食物

含纖維素較高的食物可以刺激腸道蠕動，加速食物殘渣排出體外。常見的富含纖維素的食物有芹菜、西蘭花、山楂等。