泡腳是比較常見的一種養生方式，它可以起到很不錯的功效與作用，很多人都會在家泡腳，尤其是女性朋友們。泡腳一般可以祛濕驅寒的，可以在泡腳水里面加生姜、花椒以及艾草等，這樣能有效去除濕氣和寒氣。

泡腳去濕氣去寒氣用什么藥材

您可以選擇艾草、花椒、生姜、當歸等浸泡您的腳，以消除水分和寒冷。

1、艾草

艾草腳的使用可以驅除寒溫經絡，驅除體內寒冷，疏通經絡，促進體內血液循環，艾草腳的使用還可以調節陰陽，達到祛濕除寒的效果。

2、花椒

花椒具有保暖、驅寒的作用。用煮沸的花椒水浸泡腳可以改善手足的寒冷狀況，加速體內血液循環，排出體內的水分和寒冷，對治療腳氣病和緩解腳氣病引起的瘙癢也有作用。

3、生姜

浸姜腳可以通過出汗分解皮膚，消除身體疲勞，改善睡眠質量。每晚用姜腳浸泡可以使身體出汗，然后通過出汗排出寒冷和水分。

4、當歸

當歸浸泡足部時，可改善身體代謝，改善足部血液循環，促進血液循環，理氣，消除體內水分和寒冷，滋潤足部皮膚，避免皸裂。

5、紅花

去藥店買一兩個藏紅花。將它們分成10份，用紗布包裹。當你想浸泡你的腳時，取一份放在水中煮沸。然后把你的腳浸泡在藏紅花水里。藏紅花也可以直接添加到熱水中。當你浸泡腳的時候，水應該填滿你的踝關節。

怎么泡腳去濕氣寒氣

泡腳是祛濕祛寒的理想方法，但泡腳時不適合流汗過多，只需流汗一點即可。浸泡腳時，水溫不宜太熱，浸泡時間不宜過長，約半小時為宜；對于有腳的容器，應選擇木桶。

泡腳時可放入生姜、紅花、艾葉等，具有活血化瘀、祛寒的作用。飯后浸泡足部半小時是理想的，因為此時身體中的大部分血液流向消化道；如果飯后立即浸泡雙腳，很容易使本應流向消化道的血液流入下肢，從而影響消化道的功能。

如果體內水分和寒冷較重，應避免食用冰激凌、西瓜等冷食。

泡腳去濕氣去寒氣會有效果嗎

足部浸泡可以去除身體表面的水分和寒冷，但通常很難通過足部浸泡去除深層內部水分和寒冷。要尋求醫生的幫助，及時配合藥物、理療等方法進行治療。

1、機器表面濕冷：由于外界原因引起的濕冷，如長期處于寒冷潮濕的環境中或外感風、寒、濕邪等。一般癥狀和疾病都在身體表面，可以通過浸泡腳溫經絡、活血化瘀來實現，從而達到祛除濕冷的目的。您可以直接將腳浸泡在熱水中，或根據醫生的建議添加生姜、花椒、艾草葉等，以增加祛濕祛寒的效果；

2、內濕內寒：臟腑功能障礙等內因引起寒濕。一般來說，寒濕、寒濕等致病因素仍然很深。浸泡腳的外部宣傳效果不足以將寒濕排到內心深處，也無法達到祛除寒濕的效果。要及時到醫院由專業醫生進行診斷和辨證，然后根據醫生的建議使用小活絡丸、木瓜丸等藥物。

水溫不宜過高，以免燙傷。此外，浸泡時間不宜過長。出汗是適當的。浸泡后，要適當補充水分，防止浸泡后口渴、口干等不適。