現在年輕人因為運動比較少，成天工作壓力很大，導致腰酸是很正常的，特別是睡覺時間久了后也會出現腰酸背痛的情況。那么，為什么平躺著睡醒起來腰不舒服？趣丁網小編為您帶來解答。

為什么睡幾個小時就腰酸背痛

1、可能是長期壓力造成的。 如果患者睡眠時間過長，背部的骨質突出可能會對周圍的軟組織造成嚴重的壓迫，從而導致腰痛。

2、可能是血液循環減慢所致。 如果患者長時間睡眠或有不良姿勢的影響，下背部的血液循環往往會減慢，進而產生肌肉酸痛。

3、可能有不良姿勢的影響。 如果患者睡眠時間過長，原來的姿勢可能會變成不良姿勢。 例如，如果患者采取側臥位，此時可能會引起腰部肌肉痙攣，進而產生酸痛感。

4、睡眠時間過長，容易引起下背部無菌性炎癥。 這種炎癥通常是由長時間不活動引起的，例如長時間臥床休息。 一旦發生這種炎癥，下背部也會出現酸痛。

為什么平躺著睡醒起來腰不舒服

1、床墊問題：床墊太軟或太硬，都會導致腰部肌肉緊張，引起腰痛；

2、腰肌問題：患者有腰肌問題，腰肌勞損。躺下后，腰椎曲度消失，肌肉處于持續緊張和痙攣狀態，導致腰痛；

3、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等疾病：腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等疾病的患者，躺下時腰痛會持續存在。此類患者除腰痛外，還可伴有下肢放射痛、麻木等癥狀；

4、強直性脊柱炎：這類患者躺下時，尤其是晚上，疼痛會加重，活動后疼痛減輕；

5、骨質增生、骨質疏松等疾病：中老年患者應排除患者，是否有骨質增生、骨質疏松等疾病，一般通過骨密度等相關檢查尋找相關原因。

總而言之，腰痛的原因有很多。在疾病的早期，保守治療，包括物理治療和藥物治療，都可以得到很好的緩解。若緩解不明顯，需進一步檢查腰椎X線片、CT、磁共振及骨密度等，明確病因，進行針對性治療。

睡久了腰背痛正常嗎

長時間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的，屬于正常現象，尤其是在睡姿不良、床墊軟、熬夜等因素的影響下，軟組織勞損會引起腰痛 . 在嚴重的情況下，身體活動可能會受到影響。 可給予局部熱敷、推拿、理療及消炎活血化瘀藥治療。

如果經常出現這種情況，就要加強對腰部的檢查，診斷下腰部是否有實質性的骨損傷，及時治療，以免病情加重。 一般情況下，長時間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的。

當然，也不能排除其他腰部疾病。 如果短時間內不能恢復，應及時就醫。