雪蛤是很滋補(bǔ)的一道食材，干雪蛤泡發(fā)后煲湯或者搭配木瓜、燕窩等一起煮也是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。一般雪蛤的受眾人群都是女性，女性身體需要調(diào)理時(shí)，基本都會(huì)選擇雪蛤。那么，雪蛤經(jīng)前吃還是經(jīng)后吃好？趣丁網(wǎng)為您帶來(lái)解答。

女性吃雪蛤真有那么好嗎 

1.卵巢的保養(yǎng)

對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙和改善卵巢的治療有效果。女性朋友平時(shí)可以服用雪蛤，它促進(jìn)女性自動(dòng)產(chǎn)生雌激素，使女性體內(nèi)的雌、孕激素保持平衡，從而維護(hù)卵巢。大家應(yīng)該注意它的吃法。最好吃兩天，停一天。每次吃3-5克雪蛤就夠了，一般長(zhǎng)期使用效果較好。

2.美容養(yǎng)顏

雪蛤含有豐富的膠原蛋白和微量元素，對(duì)女性有很好的美容作用。主要是因?yàn)槔锩娴哪z原蛋白可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)皮膚有一定的保養(yǎng)作用。當(dāng)然，身體虛弱的人也可以吃雪蛤，可以及時(shí)補(bǔ)充人體缺乏的物質(zhì)，保證身體健康。

3.緩解痛經(jīng)

很多女性朋友基本上每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，有些女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候偶爾會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。這對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是很痛苦的，所以雪哈可以適當(dāng)使用。痛經(jīng)有一定的緩解作用，可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞的恢復(fù)功能，從而增強(qiáng)免疫力。此外，它更適合貧血的人。

雪蛤經(jīng)前吃還是經(jīng)后吃好

女性最好在經(jīng)期后食用，因?yàn)檠└蛞彩禽斅压堋?女性在經(jīng)期吃東西可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或經(jīng)期過(guò)多，而寒蜆可引起經(jīng)血瘀滯或痛經(jīng)。 雪蛤含有大量的雌激素，因?yàn)檠菏乔嗤艿穆殉玻运写罅康拇萍に亍?月經(jīng)期間，陰道流血是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)。 吃含有大量雌激素的雪蛤?qū)ψ訉m內(nèi)膜有修復(fù)作用，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，月經(jīng)干凈。

雪蛤可以天天吃嗎

雪蛤雖然是名貴的滋補(bǔ)品，但吃得太多、太頻繁也會(huì)造成雪蛤的副作用。專家認(rèn)為，一般情況下，每次10～15克左右就夠了，一般人一周吃一次就夠了。并非在任何情況下都適合食用。陽(yáng)虛者、感冒者、大便稀爛的人，不宜食用，否則會(huì)產(chǎn)生不良副作用，加重癥狀。 內(nèi)分泌失調(diào)的人食用雪蛤后可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，育齡婦女慎食。

雪蛤怎么泡發(fā)

雪蛤搗碎，放入碗中，用清水浸泡一夜，隔天，充分浸泡，取一片雪蛤，約10克，洗凈，放入湯碗中，用溫水浸泡 ，約十小時(shí)，中途換水一次。 一只好的雪蛤可以膨脹40倍以上。 泡好后，摘下黑色薄膜，放入沸水中，在水中加入幾片生姜，去除雪蛤的腥味，然后放入冷水中，雪蛤被浸泡并準(zhǔn)備烹飪。