帶魚是我們常吃的一種海鮮，因為它的體型像銀色的帶子而得名。帶魚營養豐富，熱量低，非常適合日常食用，尤其是減肥減脂人群。市面上的帶魚有多個品種，一般推薦大家購買鉤帶魚比較好。選購的時候要注意觀察帶魚的新鮮程度。

帶魚什么品種好吃

鉤帶魚是最好的。帶魚有9屬32種，通常根據捕撈方法將帶魚分為三種。第一種是網帶魚，它是用網捕的。這種帶魚形狀完整，但大小參差不齊。

第二種是鉤帶魚，這種是用鉤子鉤住捕撈的魚。鉤帶魚個頭大，形態完整，鮮嫩肥美，是最優質的帶魚。

第三種是毛刀魚，俗稱小帶魚。 這條帶魚個頭小，魚肉一般有破損，肉少刺多。

怎么挑選帶魚好不好

我們購買帶魚的首選是東海帶魚，然后通過以下幾點來選擇帶魚。

1、魚身外觀：好的鮮帶魚魚身完整勻稱，豐滿厚實，用手按壓魚身有彈性，魚肚柔軟不碎，散發著獨特的鮮香味海鮮，沒有其他異味。

2、銀鱗：鮮帶魚表面呈亮銀灰色，光照下有金屬光澤。銀鱗用手一碰就不容易脫落，不然帶魚的新鮮度不好。

3、魚鰓和魚眼：新鮮帶魚的鰓是鮮紅色的，帶魚的眼球飽滿而凸出，角膜透明，黑白分明。最后但并非最不重要的一點，要小心。購買帶魚時，選擇冰鎮帶魚加適量冰塊。畢竟，沒有人愿意花錢買一些冰回家。

吃帶魚的注意事項

1、高尿酸者慎食：尤其是高尿酸血癥和痛風患者，體內嘌呤代謝異常，帶魚是嘌呤含量高的食物，這類人不宜食用，以免血液中的嘌呤不斷增加。影響身體健康，尿酸達標后可少量食用；

2、過敏體質者慎食：一般不建議此類人食用，因為容易引起過敏反應，如哮喘患者。食用帶魚后可誘發喘息、氣短、胸悶、氣短等癥狀，還可能出現皮膚瘙癢、水泡等，嚴重影響工作和生活；

3、部分患者慎食：如系統性紅斑狼瘡患者或腎病患者，由于帶魚的蛋白質含量較高，食用帶魚會增加腎臟負擔，并可能加重皮膚反應；

4、自理能力不足的人要慎食：如幼兒、老人等，因為帶魚有很多小刺，吃的時候不小心很容易造成魚刺卡死咽喉部，還可能損傷食道，所以要在別人監督下食用。

5、對于大多數人來說，帶魚可以適量食用。不過，帶魚是海鮮類產品，鈉離子較多，所以要注意吃的量，少油烹調，對身體更有益。