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光吃五花肉不吃飯會胖嗎

時間:2021-09-24 08:21:49 來源:趣丁網 作者:強柔

近期,有網友熱議專家說吃五花肉不長胖,只有吃米飯才長胖,這很明顯是斷章取義的說法,專家并沒有這樣說,而是不管是油吃多了還是糖吃多了都會長胖,關鍵是量的問題。所以,不要覺得不吃飯吃五花肉可以減肥,很明顯不可信。

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光吃五花肉不吃飯會胖嗎

會。只吃五花肉,人會感覺油膩,而停止攝入食物。如果你一半碳水一般肉,那往往會讓你胃口大開,攝入過量,碳水化合物消耗不了就轉化為脂肪!

現在已經矯枉過正了,普遍認為不吃碳水=健康減肥,碳水=垃圾食品,蛋白質=優質食物。然而根本就不是這么回事。

有些人過于節制飲食不吃飯,但是人對碳水的需求是壓倒性的,反復折騰就變成了飲食障礙反而更胖…其實不論是肉還是飯想吃就放開了吃,反而心態好了有更多能量減肥。高中化學老師總喜歡賣弄一些標新立異的營養學知識,米飯最發胖也是她老愛說的,其實我覺得吃飯沒壓力是最好的減肥良藥。

光吃五花肉不吃飯會胖嗎2

偶爾吃一次五花肉會不會胖

不會。

多人不懂熱量是什么意思 覺得是熱量高了就會胖。確實是這樣子也沒錯,但這個是外在表現不是核心本質,熱量也不是妖魔鬼怪。脂肪確實是高熱量,但不是吃多少就能產多少的,體內tca循環也好 氧化磷酸化也好,都是有自己的調控機制,熱量主要是氧化磷酸化提供的。atp合酶是受到atp抑制的,tca循環太多,nadp太多,氧化磷酸化會受到抑制,不是說噢 我吃多少就能用多少。

光吃五花肉不吃飯會胖嗎3

節食減肥真的有效嗎

我感覺沒錢還通過少吃達到減肥會損壞身體健康,還會得厭食癥。有錢人的健康飲食減肥,還會配帶運動作為輔助性的。要么,少吃多餐。要么吃飽點有力氣去減肥。減肥永遠都是減脂,不是減肉和減少體重,當體脂減下來了,而肌肉密度上來了,體重不會下來,反而會增加的!我到現在都想不通的是,減肥是看稱重器!還是看身體健康和美好身材!

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