我們都知道一年最熱的時(shí)候是三伏天，雖然立秋節(jié)氣表示秋天的到來(lái)，但這個(gè)時(shí)候氣溫還是比較高的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候三伏天還沒(méi)有結(jié)束。三伏天分為頭伏、中伏和末伏，其中末伏的日期是根據(jù)立秋節(jié)氣來(lái)推算的，立秋之后的第一個(gè)庚日開(kāi)始進(jìn)入末伏，所以立秋之后還要熱上一段時(shí)間。

立秋之后還要再熱多少天2022

大約還要熱17天。

關(guān)于立秋有“秋后一伏”的說(shuō)法，也就是說(shuō)立秋之后還有一個(gè)伏天。從立秋之后的第一個(gè)庚日開(kāi)始就是末伏了，2022年立秋節(jié)氣是在8月7日，所以2022立秋之后的末伏時(shí)間是從8月15日~8月24日。這么算來(lái)，2022年立秋之后，至少還要再熱17天。

立秋之后還有伏天嗎

立秋之后是末伏天。夏至三庚入伏，立秋一庚則是末伏，也就是立秋之后的第一個(gè)庚日開(kāi)始是末伏，所以就有了“秋后一伏”之說(shuō)。關(guān)于立秋之后的伏天有兩種情況，一種是立秋當(dāng)天正好是庚日，這樣末伏正逢立秋，這種情況民間稱(chēng)為“伏包秋”；另一種情況是末伏首日在立秋節(jié)氣之后，這種情況就是“秋包伏”。民間俗語(yǔ)有云：伏包秋涼颼颼，秋包伏熱死牛”。

立秋養(yǎng)生小貼士

1、立秋首先會(huì)帶來(lái)天氣的變化。天氣由熱轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差逐漸加大。這時(shí)候要注意加衣物，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候要蓋住腰腹部，以防著涼。

2、立秋表示秋天的開(kāi)始，人體新陳代謝進(jìn)入與自然界一樣的陽(yáng)消陰長(zhǎng)。此時(shí)，精神休養(yǎng)要避免憂愁悲傷。即使遇到悲傷的事情，也要主動(dòng)化解，獲得內(nèi)心的平靜與安慰。

3、“秋天宜收不宜散”，飲食應(yīng)“秋不食辛辣”，少食辛辣，適應(yīng)大自然的變化。同時(shí)，立秋燥熱濕熱，飲食宜以健脾祛濕、益胃生津之法。可以多吃酸甜的食物，并伴有苦味的食物，如胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、尺、蓮藕、豆類(lèi)、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、桃子、菠蘿、哈密瓜等。

4、百合蓮子蓮藕湯：蓮藕粉250克，鮮蓮子50克，鮮百合30克，冰糖適量。蓮藕洗凈，切小塊，鮮蓮子洗凈（蓮子不去心），鮮百合洗凈，三者一起放入砂鍋，加適量水，大火煮開(kāi), 小火燉至蓮藕和蓮子軟爛即可。加入冰糖，即可食用。具有健脾潤(rùn)肺、清心安神的功效。