有些人吃榴蓮總是感覺會上癮，肉多口感很，恨不得天天吃，有的時候一個人想把一整個榴蓮都吃掉。其實，榴蓮固然好吃，但也不能吃太多，會引起上火便秘等癥狀。那么，吃榴蓮上癮是身體缺什么嗎？一起來看看趣丁網帶來的介紹吧！

1、一下吃了一整個榴蓮會怎么樣

上火

榴蓮是一種很辣的水果，空氣很重。 如果您一次吃一整個榴蓮，您可能會出現口干和喉嚨痛等癥狀。

便秘

適量食用榴蓮有促進腸胃蠕動和排便的作用，但如果一次吃太多，纖維素會在腸內吸水膨脹，可能會引起腹脹、便秘等癥狀。

發胖

榴蓮在水果中的卡路里含量很高。 如果在短時間內攝入過多的榴蓮，則意味著熱量的攝入也是相當大的。 如果熱量不能及時消耗掉，就會在體內轉化為脂肪和糖原。 它會在人體內積累，從而導致肥胖。

2、吃榴蓮上癮是身體缺什么嗎

許多人喜歡吃榴蓮，因為榴蓮有它獨特的味道。 吃過之后，會夾雜著這種味道，讓人一直念念不忘。 其實這是自己的心理反應，不能稱為上癮。 榴蓮是比較滋補的水果，還要注意不要多吃，容易上火。

榴蓮的營養價值很高。 經常食用可以強身健體，健脾益氣，補腎陽氣，暖身。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂質，對身體有很好的滋補作用，是很好的水果營養來源。

3、榴蓮一次吃不了怎么保存才新鮮

如果你吃不完一個榴蓮，一定要妥善保管榴蓮。 存放榴蓮時，去掉外殼，將果肉放入保鮮盒，放入冰箱冷藏。 理想的冷藏溫度在12攝氏度左右，同時最好在3-5天內吃完。

如果買的榴蓮太多，除了放冰箱里，還可以放在冰箱的冷凍層加冰。 想吃的時候，可以拿出來解凍后吃。 它的味道和新鮮的一樣。

榴蓮的核可以洗干凈，放在微波爐里吃。 它有一種特殊的味道。

制作榴蓮冰淇淋，放入保鮮盒冷凍，想吃就吃。