粽子在生活中是很常見的，對于愛吃粽子的人來說，希望每天都能吃一個粽子，但是粽子并不能經(jīng)常吃，天天吃有可能造成便秘情況。所以，吃粽子還是適量吃即可，不要太貪吃哦，對身體并不好！

1、每天吃一個粽子會便秘嗎

可能會便秘。

吃粽子有可能容易引起便秘，因為粽子的主料是糯米和其他一些輔料，其中，糯米中含有大量的維生素、淀粉、膳食纖維等成分，會引起便秘，如果一次吃太多粽子不僅難以消化，還可能導(dǎo)致腸胃蠕動變慢，胃的排空時間也會變長，導(dǎo)致便秘。

其次，它可能會引起人體腹脹、胃酸過多等癥狀，從而影響人體的胃腸道，所以吃粽子一定要注意用量。

2、每天吃一個粽子對身體好嗎

天天吃粽子對身體不好，因為粽子大多是糯米做的。 糯米性味甘粘，易困脾、阻胃，導(dǎo)致脾虛濕熱。 多表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、飯后腹脹、大便粘滯、四肢沉重、嘴巴粘稠等癥狀。 研究證實，糯米含糖量高，經(jīng)常食用會削弱體內(nèi)糖的代謝，使糖和脂質(zhì)堆積，導(dǎo)致血糖升高。 尤其是糖尿病患者，會出現(xiàn)血糖控制不佳，癥狀加重，并誘發(fā)其他并發(fā)癥。

3、一天只吃一個粽子會胖不

粽子的種類很多，不同口味的粽子熱量不同； 其次，粽子吃的時間不同，功效也不同。

一般情況下，如果人體每天睡前吃一個粽子，而粽子里面的成分比較多，比如咸蛋黃肉丸子，因為睡前沒有足夠的時間運動和食用， 時間長了容易發(fā)胖。

但如果你選擇每天早上或中午飯前等，有足夠的時間消化和運動足夠的時間，并控制其他食物的攝入量，那就一天吃一個粽子，不會有很大的影響。