端午節(jié)是我國比較常見的一種傳統(tǒng)節(jié)日，它有各種各樣的習(xí)俗和講究，吃粽子就是最流行的一個(gè)習(xí)俗，很多人都會(huì)在端午節(jié)的時(shí)候吃粽子。有些地方會(huì)有端午節(jié)不吃娘家粽的說法，這種大多都是迷信，并沒有科學(xué)依據(jù)，所以吃了也不要緊。

一、端午節(jié)吃了娘家的粽子了怎么辦

端午節(jié)不能吃娘家粽，這個(gè)說法是迷信，沒有任何科學(xué)依據(jù)，所以即使不小心吃了，也不會(huì)有什么問題，不用太放在心上。

粽子要趁熱吃，有脂肪、有肉、有蛋黃的不宜涼吃，尤其是消化能力差的。一些劣質(zhì)糯米冷后會(huì)變硬，而糧食粽子冷后回生現(xiàn)象更為明顯。

吃了粽子后，很難消化，所以我們可以吃一些吃粽子后比較容易消化的東西，比如蘋果、黃瓜等，當(dāng)然，對于老年人來說，也可以適當(dāng)喝一些茶，比如普洱茶、紅茶、山楂茶等，可以有效避免油膩感。

二、端午節(jié)吃了娘家粽會(huì)怎么樣

在一些地區(qū)，有一種說法是“端午吃了娘家粽，一個(gè)親人都不剩”，這種感覺很可怕。雖然沒有科學(xué)依據(jù)，但在農(nóng)村也是禁忌。尤其是對老年人來說，他們的思想還是比較傳統(tǒng)的。有這樣一種說法，他們持有祖先傳下來的規(guī)則，寧愿相信自己擁有的而不是沒有的。其實(shí)，在老農(nóng)村，交通十分不便，很多女兒出家后很少回家看望父母。端午節(jié)是新年里拜訪父母的節(jié)日。為了這一天，女兒和女婿會(huì)提前買禮物，提前一兩天。初三、初四，女兒要回去看望父母。

在一些地方，這種“端午節(jié)不吃娘家粽子”是因?yàn)椤棒兆印焙汀敖K”的發(fā)音相似。娘家吃了娘家的粽子，就可以“吃斷根”，這就導(dǎo)致了這一習(xí)俗。所以端午節(jié)我們不吃粽子。雖然這是迷信，但鄉(xiāng)下人仍然相信。事實(shí)上，當(dāng)你想起來的時(shí)候，這是胡說八道。不過，老農(nóng)說，這樣做的目的是讓出嫁的女兒不再懷念母親的家庭，真誠地對家庭負(fù)責(zé)。過去家庭觀念很重的時(shí)候，有這樣的話是很正常的！不過，端午節(jié)不吃粽子是當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，很多人并不知道。

三、粽子怎么吃比較好

1.早上最好不要吃粽子。粽子是用糯米做的，不易消化。清晨吃粽子會(huì)使糯米在胃中停留時(shí)間延長，刺激胃酸分泌，從而可能導(dǎo)致慢性胃病和胃潰瘍。

2.新鮮的熱水餃?zhǔn)墙】档模F(xiàn)在是吃水餃的最佳時(shí)機(jī)。粽子最好不要吃涼的，吃前要徹底加熱。涼拌粽子太油、太粘，更容易引起消化不良。還要注意的是，如果粽子去皮后有粘絲，說明粽子可能長時(shí)間不新鮮。最好不要吃這種粽子。很容易引起食物中毒。

3.對于老年人和體弱者，最好每次少吃，選擇小粽子，慢慢吃。

4.如果吃粽子，需要減少米飯、饅頭、面包等主食的用量，避免一天精力過剩，造成發(fā)胖的問題。

5.多喝水，多吃水果蔬菜，有利于消化。可以配一碗清湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯，最后配一個(gè)水果，增加纖維攝入量，達(dá)到營養(yǎng)平衡。