芭樂(lè)果味清香，果肉細(xì)膩，重點(diǎn)是熱點(diǎn)低，很適合減肥時(shí)食用，在綠色的外皮下包裹著紅色或白色的果肉，咬一口回味清甜。那么，芭樂(lè)要放軟了才能吃嗎？一起來(lái)看看紅心芭樂(lè)的正確吃法圖解吧！

一、芭樂(lè)要放軟了才能吃嗎 

不一定。

芭樂(lè)雖然熟了之后才會(huì)變軟，食用起來(lái)口感才會(huì)更棒，但由于軟的芭樂(lè)也不一定就是可以吃的，有可能是變質(zhì)導(dǎo)致的，從而導(dǎo)致大量細(xì)菌和微生物的繁殖，進(jìn)食后，很容易威脅人體健康，可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，例如腹痛，腹瀉和大便稀疏，對(duì)人體健康構(gòu)成威脅。因此，芭樂(lè)不一定要放軟了才可以吃，而是熟了之后就可以吃。

二、紅心芭樂(lè)的正確吃法圖解

1.事實(shí)上，有很多吃芭樂(lè)的方法，最常見(jiàn)和最簡(jiǎn)單的飲食方式就是像其他水果一樣一口一口地吃掉。

2.還有另一種方法，將芭樂(lè)切成小塊或切片，使其味道更有口感。

3.您也可以根據(jù)自己的口味添加一些調(diào)味料，例如鹽，咸梅等，或者可以在冷藏后食用，味道更佳。

4.將新鮮的芭樂(lè)榨成汁，如果感覺(jué)太濃，請(qǐng)加一些水，這種飲食方式更適合兒童和老人，您還可以添加蜂蜜，糖等，并在混合后飲用，味道甜美，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失。

5.芭樂(lè)還可以加工成美味的芭樂(lè)果脯，可以保存很長(zhǎng)時(shí)間，并且易于攜帶。

三、紅心芭樂(lè)的食用禁忌

1.避免進(jìn)食過(guò)多。芭樂(lè)不應(yīng)食用過(guò)多，建議每天吃1-2個(gè)即可，芭樂(lè)富含纖維素，如果吃了臺(tái)多，則纖維素不能被完全消化吸收，這可能引起消化不良。

2.芭樂(lè)中的成分比較復(fù)雜。 一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，例如發(fā)紅和口腔脫皮，紅疹等，當(dāng)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，建議洗臉并立即漱口，在嚴(yán)重的情況下，建議去醫(yī)院治療。

3.避免不當(dāng)食用。例如，兒童不應(yīng)直接咬芭樂(lè)，以免吞下芭樂(lè)中的硬籽，從而引起消化不良和其他危害，它需要榨汁或制成糊狀才能食用；另外，消化功能較弱的人不宜多吃芭樂(lè)的籽，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛等不適。