驚蟄是很特別的一個節氣，一般都是開春之后的一個節氣，在這個時候，天氣會漸漸變暖，氣溫開始慢慢回升，很多人都會外出游玩。驚蟄大多是在三月初的時候，那么驚蟄是九九最后一天嗎？下面讓我們具體來看看吧！

驚蟄是九九最后一天嗎

并不是，這取決于每年驚蟄的具體時間。有的年份是九九的第二天，有的年份是九九的第三天。時間是不固定的，這要看驚蟄節氣的具體時間和數九天的具體日程安排。

1、“驚蟄”的字面意思是“嚇”，而“蟄”的意思是“躲”。冬眠期間，連續的春雷驚醒了土壤中冬眠的動物。

2、在古代，驚蟄被稱為“啟蟄”。這是二十節氣中的第三個節氣，也是甘孜時期茂月時期的開始。因此，驚蟄也是一個用節氣來記錄氣候的。

3、一般來說，它發生在每年農歷二月初一左右，太陽到達黃經345度。

驚蟄吃什么食物

1、滋補食品

春天，人的新陳代謝旺盛，萬物復蘇。這時，吃一些滋補食物比較合適，所以可以吃一些滋補食物，如蛇肉、狗肉、枸杞子、冬蟲夏草等。

2、甘蔗

我們驚蟄的時候是春天。冬天一過，正是吃甘蔗的好時候。既能潤肺，又能抵御春季干燥多風的天氣。

3、韭菜

韭菜有養陽、醒澤的功效，是立春之初，吃韭菜在醒澤是滋補的，韭菜雖小，也不要小看它。建議：有性功能障礙的男性不妨在驚蟄吃韭菜。

4、梨

中國的節氣是春節的傳統習俗。這也是春季的恢復期。也是呼吸道感染和肺部疾病的高發期。吃梨、清肺時，還能有效對抗多變的天氣變化。

5、玉米

驚蟄期間吃玉米也是中國人的傳統飲食習慣。你不妨在驚蟄的時候吃點炒玉米。磨牙時能改善胃動力。

6、酒糟

驚蟄吃酒糟也是一個傳統習慣。春天，身體的毛孔會張開。在一些地方，家家戶戶都需要喝驚蟄，吃拌芥末汁的雞蛋煎餅來驅寒。

驚蟄應注意什么

1、日常生活

俗話說“睡在春天，不覺黎明”。春天氣溫的上升使人們更容易犯困。這就是我們所說的“春困”。因此，我們應該更加注意醒來后的睡眠質量，這樣我們才能精力充沛地工作和生活。其實，提高睡眠質量的方法很簡單。例如，你可以在睡覺前到社區散步，或者在家里鍛煉身體。洗臉、洗腳時，按摩臉部、揉腳，還能促進氣血運動，溫補臟腑，安神醒腦，幫助入睡。

2、疾病預防

有句俗話叫“記憶正氣，邪不可燥”，意思是在人體內正氣旺盛的情況下，邪不易侵入人體，而疾病也不會發生。因此，增強體質，提高人體的抗病能力非常重要。

春與肝相對應。養生不當會損害肝臟。正是肝臟疾病高發的季節，正是驚蟄的季節。流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等疾病在這個節氣容易發生，要嚴防。

3、飲食

冬眠后天氣明顯轉暖。飲食宜少吃肉和油膩食物，以清涼清熱、富含植物蛋白和維生素、新鮮蔬菜為宜。如：竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等，其中可按肝，助脾氣，使五臟平和。

另外，早春時節冷暖，氣候比較干燥，容易感到口渴，可以多吃些梨。梨性冷而甜。具有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。