羊奶是生活中常會(huì)見到的一種飲品，因其有溫潤補(bǔ)虛、潤燥解毒、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟之效而被人們廣泛應(yīng)用于飲食中，熟不知這種做法確是不正確的，那么羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝？羊奶喝多了有什么危害？一起看看吧。

羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

沒有聽說羊奶不能長(zhǎng)期喝呀。尤其對(duì)于嬰幼兒寶寶來說，羊奶無疑是母乳的最好替代品。羊奶是乳制品中最接近母乳，營養(yǎng)成分最全、最易被人體吸收的奶品。尤其羊奶中含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，這兩種酪蛋白比起牛奶中主要含的α-1S酪蛋白更易被酵母分解。因此，對(duì)牛奶過敏和體質(zhì)較弱的人群完全可以接受羊奶。

羊奶喝多了有什么危害

羊奶喝多了對(duì)人并沒什么太大的傷害長(zhǎng)期喝很好，羊奶 的營養(yǎng)價(jià)值豐富，好吸收。“羊奶性溫，活性比較強(qiáng)，沖奶的水溫控制在55-60度，奶粉和水的數(shù)量也有直接關(guān)系。正確飲用羊奶粉，效果更加好。”羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。對(duì)于女性來說，因?yàn)檠蚰讨泻胸S富的維生素E，這種物質(zhì)能夠有效起到延緩衰老及增加皮膚彈性的作用。

喝羊奶會(huì)上火嗎

羊奶因其營養(yǎng)豐富備受大家的喜愛，但由于羊奶性溫一般來講喝羊奶不會(huì)上火的，服用期間多喝水，但是易上火者不要服用。據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖.羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用.