我們都知道，三伏天是一年之中最炎熱的一個時期，在這個時候，很多產后媽媽們都會坐月子，溫度會比較熱，有些產后媽媽們會吹空調降溫，有些產后媽媽們會穿短袖短褲等。那么三伏天坐月子熱點好還是涼快點好呢？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天坐月子熱點好還是涼快點好

通常情況下，三伏天坐月子不能太熱，也不能太涼，一般保持室溫在28℃左右比較合適。

坐月子溫度比較適宜在25度到28度之間，如果天氣比較熱，可以打開空調調節(jié)到合適的溫度，但避免讓空調直接對著產婦吹，產婦最好穿長衣服和長褲，最好也能穿一雙薄襪子，以防局部著涼。

在產褥期對產婦非常重要，產婦多吃有利于健康的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以通過多吃飯的方式，可以適當?shù)谋日Ｉ钤黾语埩浚乐巩a婦饑餓。

三伏天坐月子可以吹空調嗎

空調可以適當吹。

在三伏天坐月子可以適當?shù)拈_空調，不會對自己的健康有很大的影響，而且適當?shù)目照{可以減少人體的汗液，降低自己的體溫，起到一定的散熱作用，對于中暑，防火，但是要注意。吹空調的時間不宜過長，以免感冒引起感冒的情況，一般來說，感覺體表溫度有所下降即可。

三伏天打開空調是最直接冷卻的方式之一,和空調的溫度需要注意,為了避免過低導致受涼,常常伴隨癥狀,如咳嗽、喉嚨痛、一般性建議三伏天的空調溫度在26℃,此外,空調開放時間不宜太長,以避免不必要的損壞空調壓縮機、人體很容易著涼，一般3 - 4小時。

三伏天坐月子要注意什么

1、抵抗寒冷

在三伏天，有必要打開窗戶通風，但產后母親應避免吹風。如果家里有空調，溫度也應該在26℃左右，而且風口不應該吹到新媽媽和寶寶。新媽媽洗澡時，不能使用冷水，水溫應適中，洗澡后，應及時擦拭身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸收寒冷和潮濕等邪氣。

2、注意衛(wèi)生

三伏天會讓你出汗，促進細菌生長。當健康狀況允許時，新媽媽們應該在仲夏時節(jié)開始洗澡。不要洗澡，要保持汗腺暢通，清潔皮膚，注意衛(wèi)生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。

3、防止中暑

在三伏天里，溫度是最大的考驗。夏季炎熱，新媽媽不需要頭巾、沉重的包裝，但也需要穿寬松涼爽的褲子，穿襪子，冷空氣。這本身已經(jīng)比一般人稍微多穿了一點，這時，應該注意家里的通風，避免新媽媽在高溫、悶熱的環(huán)境下，防止中暑。

4、健康飲食

在炎炎的夏日里,新媽媽應該根據(jù)自己的條件,吃更多的光和香的食物,比如西紅柿,黃瓜,多喝水,少吃油膩的食物,健康的飲食習慣不僅是有利于身體健康的媽媽,也是一個心理上的放松。