我們都知道，三伏天是一年之中最熱的一個時期，也是調養身體的一個最佳時間，很多人在三伏天的時候都會用艾葉泡腳，這樣可以增強體質，保健養生等等，那么三伏天用艾葉泡腳是早上還是晚上呢？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天用艾葉泡腳是早上還是晚上

一般大多數人會在晚上泡腳。

實際上，艾葉泡腳最好在下午四點到五點。一般來說，人們會選擇在睡覺前泡腳，這樣比較方便。其次，如果選擇睡前泡腳，可以有效提高患者的睡眠質量。但如果有足夠的時間，可以選擇在下午4 - 5點左右，即在膀胱經和腎經最旺盛的時候泡腳，這個時候補腎、補血的效果最好。

另外，艾葉泡腳的時間要保持在20分鐘左右，太短了，不能充分發揮艾葉的作用。時間過長會傷底氣，所以最好保持這個時間。

還需要注意的是，飯后半小時內不要泡腳，它會影響胃部血液的供應，長期下來會使人營養不良。

三伏天用艾葉泡腳的方法

在水里放一把艾葉,煮沸后泡腳后,或者買些新鮮的艾葉,搗碎之后放在泡腳盆里面,倒入適量的沸水泡一段時間,等艾葉泡開后,然后添加一些溫水,泡腳泡到全身微微出汗,然后喝一些溫水,小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物,泡腳后注意休息好,一般泡2-3天后就可以達到調理身體的目的。

具體方法:

1、準備50克新鮮艾葉，或30克干艾葉;

2、然后加入1500毫升水燒開;

3、煮開約15分鐘，取出艾葉;

4、把水倒出來就行了。

三伏天用艾葉泡腳要注意什么

1、避免著涼

正常情況下，人體在食用艾草后會感到寒冷，這時要注意保暖，不要著涼，否則容易導致寒冷，對人體健康構成威脅，還要避免吃冷的食物。

2、不要經常泡腳

艾葉泡足雖然具有祛風祛寒、溫通止血、抗炎抗菌等作用，但艾葉畢竟是一種中藥。頻繁泡腳對人體健康有一定的副作用，可能對人體產生不良影響。

3、糖尿病患者不宜使用艾葉泡腳

糖尿病患者周圍神經對外溫感覺不好，對艾葉泡腳的水溫把握不好，容易導致燙傷。其次，艾葉泡腳可以加速人體的血液循環，從而誘發或加重病情。因此，糖尿病患者不推薦使用大角蒿足。