羽毛球可以說是一項全民球類運動，小孩、大人都可以玩，而且也很容易入門，沒有什么過多的技巧。打羽毛球的時候最重要的就是發(fā)力了，發(fā)力對了發(fā)球、接球的時候才會順暢，才能更好地把球擊還給對方，獲得勝利。不過也還是有很多人不好把握這個力度的。

打羽毛球怎么有力度

想要擊打羽毛球力道足，首先要讓身體放松，尤其是手腕手指要自然放松，羽毛球拍不能握的太緊，否則揮拍過程中就會導致動作僵硬。同時還要將腿部和腰部放松，若身體崩的太緊就會導致力氣很難發(fā)出來。

在觀看羽毛球比賽的時候，可以看到選手們打得很輕松，很有節(jié)奏感。球拍會在擊球的那一刻突然加速。這種方法可以增加打擊的爆發(fā)力，揮球的動作越快，打擊力度越大。

打羽毛球是哪里發(fā)力

打羽毛球發(fā)力主要還是靠手腕。常見的錯誤動作是你會把你的手背往下收進來，手指會往身體這邊走，做一個彈的動作，這樣子是沒辦法發(fā)力的。記得不能夠轉動手腕去翻，基本上我們的手腕是一個固定的，不會做太多的位移，手肘抵出去，手腕保持輕松架著。大拇指跟你的手，小手臂是成一直線的，大拇指要去做一個頂?shù)倪@種感覺，然后利用我們大拇指小手臂力量把球推出去。

羽毛球發(fā)力怎么練

1、站立全力高遠球揮拍練習。充分發(fā)揮身體的力量，設法把力量甩出來，不要在身體上壓制它，但要注意避免因用力過大造成傷害。

2、正反、高低手揮拍握緊練習。感受握緊發(fā)力，用手掌和前臂。

3、正反、高低手旋轉發(fā)力揮拍。力量在小臂和手指。

4、正反手封網動作練習。精細練習手指力量，動作越來越小，爆發(fā)力越來越強。