熏蒸是中醫常用的一種治療方式，因熏蒸具有緩解疲勞、強化機能而深受人們的喜愛。那么熏蒸減肥效果好嗎？熏蒸前要不要洗澡？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

熏蒸減肥效果好嗎

由于熏蒸時的高溫能大量消耗熱量，水解體內脂肪所以熏蒸對于減肥是很有效的，畢竟肥胖的主要原因就是體內過多脂肪的累積。并且熏蒸的好處不僅增進皮膚腠理脂肪水解，對于內臟脂肪水解亦有顯著效果。有人估計，一次浴后體重可上升2～3公斤，而且浴后有輕松感，除此之外，能對于下丘腦攝食中樞有抑制作用，故浴之后饑餓感絕不顯著，異于其他運動項目。

熏蒸前要不要洗澡 

因為熏蒸的原理是透過高溫來開啟人體的皮膚，擴大毛孔，以汗液的方式將體內的毒素排出，所以說熏蒸前最好是洗過澡以防體表的汗漬、污漬、細菌、微生物等物質隨著熏蒸時毛孔的張開深入體內嗎，從而降低熏蒸對身體的療效。此外熏蒸完切勿吹空調喝涼水避免導致寒氣和濕氣入侵體內產生不利影響。

熏蒸時需注意的事項有哪些

1、吃飯前后半小時、若有饑餓、極度疲勞的現象，那么先不要進行熏蒸。

2、熏蒸時要注意時間切勿超過一個小時以避免因其全身無力昏厥等狀況。

3、患有急性傳染病、重癥心臟病、動脈硬化癥、婦女妊娠及月經期、對藥物皮膚過敏者、有開放性創口者先不做，等病情好轉后再考慮是否要做。