一般情況下，孕媽媽們生完孩子之后，一般都是要進行母乳喂養的，所以產后開奶就是很重要的一個環節，也是每個媽媽們都要經歷的一個過程。產后開奶是比較疼的，很多媽媽們都很苦惱。那么怎么緩解產后開奶疼痛呢？下面讓我們具體來看看吧！

產后開奶為什么會痛

1.乳腺管不通

在我們的乳房里有15--18條乳腺管，奶水就是通過乳腺管從乳頭里流出來滿足寶寶的需求的。但如果乳腺管堵塞了，也就是我們常說的奶路不通，那么奶水就沒辦法通過，繼續在乳房里。

由于寶寶還在繼續吮吸，奶水還會繼續分泌，過多的奶水會導致乳腺管過度擴張，從而引起漲奶疼痛。如果長時間不處理積奶，乳頭處又有破損的話，那就很容易導致乳腺炎。

2.乳頭皸裂

和肚臍一樣，乳頭處的皮膚是非常非常薄的，稍有不慎就會弄破。但是乳頭不比肚臍，肚臍可以好好保護著，乳頭卻是要給寶寶吮吸的。

剛開始新媽媽還沒什么奶水，寶寶為了能吃到奶，自然是不停的吮吸，可能是因為長時間的吮吸，又或者是因為銜接姿勢不正確，總而言之，乳頭處的皮膚已經承受不住了，導致乳頭皸裂。所以新媽媽在給寶寶喂奶的時候就會覺得很痛。

3.吃奶姿勢不正確

很多新媽媽給寶寶喂奶的時候還不會調整姿勢，導致寶寶不能以正確的姿勢吃奶。雖然寶寶還小，但是天生就懂覓食，吃不到奶不罷休。由于姿勢不正確，很容易牽拉到乳頭，引起疼痛。

4.乳房問題

新媽媽的乳房內陷或者乳頭短小，寶寶在吃奶的時候就會增加困難度，于是在吃奶的時候會更需要力氣，新媽媽就會覺得痛。

如何預防開奶痛

1.孕期護理

在懷孕期間，孕媽媽就要開始好好護理乳房了。當孕媽媽發現乳頭上有乳痂的時候，就要及時清理。到了最后兩周，孕媽媽可以用溫毛巾熱敷一下乳房，并且適當的按摩一下，以保證奶路通暢。

如果孕媽媽有乳頭方面的缺陷，在懷孕期間也可以適當調整一下。比如說乳頭內陷，孕媽媽可以每天花上15分鐘左右進行拉扯，調整，讓寶寶吃奶不那么困難。

注意:熱敷的水不能過熱，按摩的時間也不能過長，在熱敷和按摩的過程中如果胎兒胎動厲害，孕媽媽就要馬上停止這些行為，并且給予胎兒一定的安撫。

2.產后熱敷

有些新媽媽是在產房里直接開奶的，但有很多媽媽是回到普通病房里才開奶的。不管在哪里，如果有條件的話，在開奶之前先給乳房來個熱敷，使局部溫熱，加快奶水的流速，減少堵塞。

3.正確喂奶

開奶的時候新媽媽要保持正確喂奶姿勢，新媽媽和寶寶腹貼腹，胸貼胸，讓寶寶的下巴緊貼在乳房下，嘴巴含住整個乳暈。

開奶時間不宜過長，20--30分鐘就行了，時間太長的話最容易導致乳頭皸裂。

4.注意飲食

新媽媽在接近預產期的那幾天就要開始注意飲食了，盡量不要吃一些過于肥膩的食物。初乳本身就比較稠，如果再吃一些過于肥膩的食物，那就很容易導致乳腺管堵塞。

不同的新媽媽產后開奶的感覺都是不同的。比如說懶媽媽自己吧，開奶的時候不是感覺痛，而是感覺癢癢的，心里有一種抗拒感，但是為了讓寶寶吃到奶，也是強忍著這種不適，好在后來慢慢適應了。

剛生完孩子如何快速開奶

所謂開奶，也就是第一次給寶寶喂奶：

1、早接觸、早吮吸、早開奶

一般來說，生完孩子后，醫生幫媽媽處理好傷口，給寶寶擦干凈身體，做好一系列檢查后，會把寶寶放到媽媽胸前進行肌膚接觸，這個時候給寶寶開奶是最好的。剛開始寶寶或許動作不嫻熟，當慢慢地，隨著寶寶的有力吮吸，而媽媽會分泌催乳素，初乳也就從乳房里涓涓流出。

如果是剖腹產的媽媽，由于腹部傷口比較大，自然沒有辦法那么早和寶寶肌膚接觸，所以媽媽可以在產后1個小時內用吸奶器來完成開奶動作。

2、按摩刺激

如果錯過了開奶的最佳時間，也可以用按摩的方法來刺激乳汁的分泌。用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每次各15分鐘。另外，也可以用螺旋按摩和指壓式按摩。按摩注意把握好力度，以免磨破皮。

3、保證充分的休息

產后因為帶孩子，很多媽媽的睡眠嚴重不足，這也會導致奶量減少，所以，爸爸要盡可能多的幫助媽媽承擔起照顧小寶寶的責任，讓媽媽有充分的時間休息。

4、正確的姿勢開奶

哺乳時要做到“三貼”，也就是新生兒的腹部貼著媽媽的腹部，新生兒的胸部貼著媽媽的胸部，新生兒的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁的不斷分泌。

5、科學飲食

剛生完孩子切忌大補，要注意補充水分，吃易消化的清淡流質食物，可以保持每天喝牛奶的好習慣。