當你看到新聞有人猝死時，是不是會很慌？或者，身邊有朋友去世的時候，也會擔心自己會不會意外身亡？每天擔心自己猝死導致失眠睡不著的人也有很多。其實，猝死沒那么容易，只要不熬夜不過度壓力，或讓身體負荷，一般都不會出現猝死情況的。

每天都擔心自己猝死怎么辦

人沒有那么容易猝死的，長期的壓力，緊張，身體吃不消還不注意的才會猝死。

其實，一般怕死的人，大多不會發生猝死。

因為，身體稍有不適就會主動尋求醫生的幫助，日常生活中也能積極避開危險因素，不必過于擔憂。

1.猝死多源于冠心病、心臟病、肺栓塞，腦出血等疾病。

如果心電圖、心臟彩超等檢查你并沒事，一般不用太擔心。

2. 你這很可能是心理因素影響的，自己心里壓力過大，過于緊張造成的，建議你平時放輕松，別老繃緊自己的神經，保持積極樂觀的心態，不放心的話，定期去醫院復查下就可以。

如何知道自己會不會猝死

猝死是很突然的，你怎么會察覺得到呢？有很多網友表示差點猝死的感覺，給大家分享一下：

有一次洗熱水澡，可能是缺氧？然后站在浴缸里頭朝下昏了過去。我以為我能抓住淋浴頭之類的扶穩，也以為我有去抓，但是說實話一點記憶也沒有了。就真的是眼前一黑，然后什么都不知道了，然后嘴唇磕在了馬桶蓋子？還是什么上，醒來的時候其實頭朝下趴在蓋子上，也不知道時間過去了多久，下唇磕了一條豎著的傷口。

我那時候就想，如果是猝死，對那時的我來說應該根本沒有區別。

猝死會疼嗎

心源性猝死是感覺不到任何痛苦的。

對死者來說，這種死法最沒有痛苦，連對死的恐懼也來不及有。但對死者的親人和朋友來說，這又是最痛苦的離開方式。沒有心理準備，沒有遺言，沒有告別，那么重要的一個人，就這樣突然沒了。