定期排便可以幫助我們派出體內(nèi)毒素，一般如果便便和平時(shí)有所不同時(shí)，而且還有出血、腹痛等現(xiàn)象，就要多加注意了，有可能是腸癌。日常注意飲食是可以避免腸癌的。

腸道癌如何預(yù)防

1.少吃熏烤，煎炸的肉制品：

熏烤，煎炸食物當(dāng)中含有非常多的有害物質(zhì)，如亞硝胺，苯并芘等等，而且熏烤，煎炸食物大多都是較為油膩和辛辣的食物，對(duì)于腸道的刺激也是非常大的。

2.少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟：

肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中含有非常多的膽固醇和嘌呤等物質(zhì)，過(guò)多的進(jìn)食肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，并且腸道在對(duì)脂肪進(jìn)行分解的過(guò)程當(dāng)中，還會(huì)形成其他的毒素和垃圾，危害腸道。

3.多飲水：

俗話(huà)說(shuō)白開(kāi)水是最好的飲料，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)確實(shí)如此，因?yàn)楝F(xiàn)在的飲料當(dāng)中為了取悅消費(fèi)者的口感，會(huì)加入過(guò)多的糖類(lèi)，脂肪等物質(zhì)，所以對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)是不適用的，而白開(kāi)水可以有效的潤(rùn)滑腸道，補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分，對(duì)于糞便的形成和排出都有極大的幫助。

4.戒除飲酒，抽煙等不良的習(xí)慣：

長(zhǎng)期的煙酒刺激對(duì)于腸道也有很大的刺激，尤其是長(zhǎng)期的飲用烈性酒，不僅對(duì)胃腸消化系統(tǒng)有損傷，還可以直接的損傷肝細(xì)胞，造成酒精肝的發(fā)生。

腸癌有什么癥狀

排便次數(shù)和習(xí)慣的改變

如果在短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有明顯的原因，大便的次數(shù)突然增多，或者便秘和腹瀉還交替發(fā)生，伴隨著一種排便不盡、里急后重，那么就得考慮是否是腸癌，這是因?yàn)槟[瘤的生長(zhǎng)刺激了腸道。

便血

腸癌排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)黑便或血，數(shù)量不多，但伴有粘液，如伴有感染，亦會(huì)出現(xiàn)膿血便。但要與痔瘡鑒別，最好是做腸鏡檢查，以明確診斷。一旦發(fā)生便血，你需要高度警惕腸癌。

腹痛

在腸癌早期下腹部會(huì)出現(xiàn)間歇性隱痛，晚期有連續(xù)腹痛，疼痛逐漸增加，疼痛根據(jù)腫瘤的位置而不同，可表達(dá)為牽引疼痛、鈍痛或腹痛。

長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘或稀便

其主要原因是腸腫瘤局部分泌增多和胃腸功能障礙。而便秘一般是由腫瘤阻塞排便通道引起的，導(dǎo)致排便困難。大便上有不規(guī)則的劃痕，或拉長(zhǎng)的條狀物，或腸道癌。

預(yù)防腸癌要少吃的四種肉

1.未熟的肉

現(xiàn)在的很多人喜歡吃生肉，如生魚(yú)片、海鮮、5分熟的牛排。但其實(shí)，這些并未完全烹飪過(guò)的肉類(lèi)中，很可能含有一些細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。在沒(méi)有煮熟時(shí)，細(xì)菌和寄生蟲(chóng)可能并未完全殺死，如果攝入人體可能引發(fā)腸道類(lèi)疾病，從而影響身體健康。因此，為了您的腸道健康，請(qǐng)盡量食用熟了的食物。

2.久凍肉

一些肉類(lèi)在被冰凍了很久之后，容易受到微生物的感染。經(jīng)常食用這種肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，解凍肉類(lèi)的時(shí)候，不要用開(kāi)水，會(huì)產(chǎn)生丙醛等致癌物。

3.加工肉類(lèi)

一些加工肉類(lèi)，如香腸、臘腸、罐頭肉等，比紅肉本身更容易誘發(fā)腸癌。研究表明，每天食用50g的加工肉制品，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%。

4.燒烤肉類(lèi)

肉類(lèi)在燒烤過(guò)程中被烤焦，會(huì)產(chǎn)生致癌物雜環(huán)胺和多環(huán)芳香烴，這兩種物質(zhì)都可讓腸癌發(fā)生的幾率翻上幾倍。因此，燒烤肉類(lèi)雖然滋味美味，但不可多食，有患癌風(fēng)險(xiǎn)。