常說冬天要注意保暖，避免老寒腿，也有人因?yàn)樘鞖獠缓脮?huì)膝蓋疼，那么膝蓋疼和受涼有沒有關(guān)系呢？那么熱敷可以幫助膝蓋疼痊愈嗎？

膝蓋疼痛熱敷能不能加快痊愈

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼痛

如果早期的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者想要通過熱敷來幫助自己緩解癥狀的話，是可以的，但是要記住：熱敷的時(shí)間不要超過20~25分鐘，熱敷的溫度以45度為主，千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的一、兩個(gè)小時(shí)的將熱敷的東西一直敷在自己的關(guān)節(jié)上，長(zhǎng)時(shí)間的過熱會(huì)導(dǎo)致局部炎癥的加重，反而會(huì)導(dǎo)致患者癥狀的遷延不愈。

如果患者的關(guān)節(jié)間隙出現(xiàn)了嚴(yán)重的狹窄，疼痛越來越嚴(yán)重，甚至在夜間休息的時(shí)候也有關(guān)節(jié)的疼痛，那么可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)，才能幫助患者徹底解決問題。

半月板損傷導(dǎo)致的膝痛

如果是患者的半月板出現(xiàn)了損傷，如果急性期72小時(shí)之內(nèi)盡量不要熱敷，在72小時(shí)之后，適當(dāng)?shù)臒岱笫强梢缘模ㄗh還是要控制溫度，在45度左右時(shí)間不要超過20分鐘。

如果是半月板三度損傷，半月板失去了正常的形態(tài)，此時(shí)進(jìn)行熱敷并不能幫助患者解決問題。一般情況下三度的半月板撕裂，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下的手術(shù)治療。這種情況下，如果繼發(fā)比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑膜炎癥，長(zhǎng)時(shí)間的、溫度過高的熱敷反而會(huì)導(dǎo)致患者積液增多，疼痛加重。

痛風(fēng)誘發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛

痛風(fēng)只有在急性發(fā)作的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛。此時(shí)為了控制患者的疼痛，為了控制炎性反應(yīng)的繼續(xù)擴(kuò)大，我們應(yīng)該給予患者進(jìn)行冰敷，這樣才可以控制患者的炎性反應(yīng)，盡量控制滲出的進(jìn)一步加重。

一般情況下建議冰敷的時(shí)間控制在二十分鐘左右，只要采取冰水混合物做冰敷，它的溫度就恒定在零度是最好的冷療溫度。此時(shí)進(jìn)行熱敷會(huì)導(dǎo)致患者疼痛的加重，滲出的增加。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛。

類風(fēng)濕患者在發(fā)作的急性期是不建議患者進(jìn)行熱敷的，急性期的時(shí)候患者會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)疼痛，炎癥反應(yīng)會(huì)比較重，多患者關(guān)節(jié)腔內(nèi)，會(huì)有明顯的炎性滲出，熱敷會(huì)導(dǎo)致患者疼痛的加重。

而在類風(fēng)濕患者的緩解期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷是可以的，尤其是有一些患者關(guān)節(jié)腔出現(xiàn)了明顯的粘連。時(shí)間一樣是控制在20分鐘左右，溫度一定要控制好，45度左右就足夠了。可以緩解康復(fù)過程中的疼痛感。

受涼會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼嗎

如果膝關(guān)節(jié)本身就有問題（比如骨性關(guān)節(jié)炎），那么受涼的確會(huì)觸發(fā)或加重膝蓋疼。如果膝關(guān)節(jié)本身健康無疾病，那么受涼其實(shí)并不會(huì)引起蓋疼。

本身就有問題的不健康的膝關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)本身的韌帶、滑膜、軟骨的結(jié)構(gòu)已經(jīng)存在了各種慢性炎癥甚至形態(tài)異常，這個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)因?yàn)樽晕艺{(diào)節(jié)機(jī)制的下降，類似處于一種更“易損”的狀態(tài)。

加之膝關(guān)節(jié)局部本身就缺乏毛發(fā)和脂肪覆蓋，當(dāng)外界環(huán)境突然改變，比如溫度突然下降時(shí)，原本就不正常的關(guān)節(jié)液會(huì)變得更為粘稠而不易流動(dòng)，原本就累積很多的炎性介質(zhì)因?yàn)檠貉h(huán)變差而積累的更多，原本就發(fā)炎異常的韌帶肌肉變得更為緊張痙攣。

膝蓋疼痛熱敷注意事項(xiàng)

熱敷這種方案實(shí)際上相當(dāng)于一種輔助方案，對(duì)于局部存在勞損的患者或者怕風(fēng)怕冷的患者，還是有一定的幫助，對(duì)于有的膝關(guān)節(jié)痛則效果不理想。

對(duì)于熱敷來講，要抓住兩個(gè)方面，一個(gè)是熱敷的溫度，另一個(gè)是熱敷的時(shí)長(zhǎng)，熱敷的溫度過高，可能會(huì)造成燙傷；熱敷的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黑變花，對(duì)身體病痛也不會(huì)由于超量變好，因此，一定要把握好度，熱敷的時(shí)間控制呆20～30分鐘左右，熱敷的溫度控制在40℃以上！