我們都知道，懷孕之后，孕媽媽們會容易出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，尤其是孕中期和孕晚期。在不同的階段，胎兒的發(fā)育情況是不一樣的，產(chǎn)生的不適感也是有所不同的。那么懷孕29周燒心惡心是怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕29周燒心惡心是怎么回事

懷孕29周，胎兒發(fā)育長大后會使子宮嚴(yán)重擠壓腹腔，而孕婦會因為子宮的增大，而出現(xiàn)燒心惡心的情況。胎兒發(fā)育長大，子宮也會隨著而膨脹起來，增大的子宮會壓迫腹腔的各個器官，孕婦的胃部也是其中受壓迫的一員，孕婦的胃部會因為胎兒的長大而被頂著胃。

因為孕婦的胃部被子宮擠壓，胃所占的空間會變小，再加上孕激素么分泌，會導(dǎo)致食管下括約肌的松弛，當(dāng)孕婦胃部因為子宮擠壓而增大壓力的時候，食管的壓力不變，從而就會出現(xiàn)反流，也就是孕婦常說的燒心惡心。這是胃酸反流出來帶來的的癥狀。

也有孕婦說是因為此時胎兒正在長頭發(fā)，所以媽媽會走燒心惡心的感覺，當(dāng)然不排除這種可能，因為每個孕婦妊娠反應(yīng)都是不一樣的，胎兒在長頭發(fā)的時候，孕婦有可能因此而出現(xiàn)燒心惡心的可能。但是這種可能是比較小的，主要還是因為孕激素松弛素使食管括約肌變得松弛，再加上胎兒增大擠壓胃部，使胃內(nèi)壓力發(fā)育食管壓力，從而會導(dǎo)致反酸。這是正常的孕期反應(yīng)，孕婦無需太過擔(dān)心。一般來說，等到做34周之后會有所緩解，因為胎兒一般在36周左右會入盆，入盆后胎兒頭部會下降到骨盆，整體來說體位會下移，而子宮上方，胃部所占的空間會變大些，因此，子宮的壓迫不在了，反酸燒心的情況自然可以得到改善。

懷孕29周燒心惡心怎么緩解

不吃刺激性食物

孕婦如果有反酸燒心的情況，一定不要吃刺激性的食物，因為刺激性的食物會刺激胃酸分泌變多，而胃酸一多，反酸就更嚴(yán)重，那么孕婦燒心惡心的感覺也會加重。特別是酸味性的刺激食物，有反酸情況的孕婦最好不要吃。

適當(dāng)吃干的食物和膳食纖維食物

因為孕婦胃酸多，再加上容易反流出來，孕婦可以適當(dāng)?shù)某愿傻氖澄铩＿@樣可以緩解胃酸反流。而膳食纖維食物在消化方面會比較緩慢一些，消耗的胃酸會多些，有利于緩解燒心的癥狀。

少吃多餐

因為胃部受子宮擠壓的原因，所占的空間變小，胃部的儲存空間也會較小，如果孕婦吃的多的話，會加重胃部受擠壓的情況，很容易出現(xiàn)燒心惡心的情況。因此孕婦可以通過少食多餐來緩解，這樣既不用吃很多，還可以讓胃部一直有東西消化。

多喝水

因為孕婦燒心惡心是因為食管壓力小于胃內(nèi)壓力加上胃酸分泌多的原因，因此，孕婦平時可以多喝點水，稀釋胃酸，這樣可以緩解燒心惡心的感受。

看醫(yī)生

如果上面方法都無法緩解孕婦燒心的情況，那么可以去醫(yī)院檢查一下，吃一點維生素C來緩解一下。如果都不沒有用，那么只能忍耐了，因為妊娠期反應(yīng)是非常神奇的，并不是每個孕婦都會出現(xiàn)，而出現(xiàn)的孕婦，如果無法用方法緩解，那么只能默默承受著，等到一定程度或者是分娩后，隨著孕激素的下降或者母體的適應(yīng)，這些癥狀自然會消失。

懷孕29周孕媽的注意事項

①懷孕7~8個月是胎兒腦細(xì)胞分化階段，此時胎寶寶的腦細(xì)胞和神經(jīng)樹突的數(shù)量和體積都在增加，神經(jīng)元之間的鏈接也在加速，所以孕媽要補充DHA和卵磷脂，以及胎兒大腦發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

飲食上，媽媽要多吃點魚可以補充DHA，不愛吃魚的孕媽直接補DHA；卵磷脂在黃豆、核桃里含量豐富，然后蛋白質(zhì)可以多吃一些肉蛋類。

②要預(yù)防孕晚期水腫，孕媽媽就要少吃點鹽，像腌制食品盡量少吃一些。食鹽每天不要超過6克，清淡飲食，少食多餐！

③懷孕30周前后是胎兒即將入盆的時間段，孕媽媽在產(chǎn)檢的時候要關(guān)注胎兒的胎位變化，如果寶寶胎位不正，可以采取胸膝臥位進(jìn)行調(diào)整。

④孕晚期媽媽要孕28周開始堅持每天記錄胎動，隨著胎兒的長大媽媽會出現(xiàn)腰酸、骶髂關(guān)節(jié)和恥骨分離疼痛、手指手腕關(guān)節(jié)疼痛癥狀越來越明顯，這都是松馳素帶來的影響，在睡眠上盡量釆用左側(cè)臥位，必要時在兩腿之間墊個孕婦枕頭。