葵花籽在生活中十分常見，因其生產簡單且做法多種，很多人都喜歡將其炒熟閑時候吃。那么胃不好吃葵花籽行嗎？常吃瓜子對人體的危害大嗎？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

胃不好吃葵花籽行嗎

葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒等元素。適當吃葵花子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 還對緩解失眠、增強記憶力有一定幫助。但沒有養胃一說，不僅不能養胃，還容易造成消化不良。

如果一定要說對胃的好處，只能說吃葵花子時的香味刺激了“味蕾”，興奮傳至消化器官，促進了消化酶分泌。但是，吃葵花子量太多，會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化。另外，葵花子多吃易口干、上火。

常吃瓜子對人體的危害大嗎

很多人在吃飯后吃適量的瓜子，并不會覺得不適或是漲肚，這是因為瓜子中含有的膳食纖維等物質能夠幫助消化。但是，瓜子中也含有大量的油脂和熱量，如果大量的食用，可能會增加體重，不利于減肥。同時，瓜子吃的太多，還會消耗大量的唾液，使得口腔容易受損，引發口腔潰瘍等疾病。

葵花子功效作用

補虛損，降血脂，抗癌，防衰老。提高免疫力，保護心臟功能。預防高血壓等心腦血管疾病，能搞抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，防止動脈硬化，調節腦細胞代謝，有助于睡眠。