每每到了換季，很多人晚間入睡的時候都會遇到手抽筋的情況，起初大家只是覺得睡得不合適，但隨著這種情況愈加的頻繁，一個個才重視起來，那么手總是抽筋是怎么回事？這些原因一定要知道。

手總是抽筋是怎么回事

一般來說，導(dǎo)致抽筋的原因與缺鈣有關(guān)，或與劇烈持續(xù)運(yùn)動有關(guān)。抽筋常見于下肢。然后立即矯正抽筋，可以很快緩解。最好配合局部按摩和熱敷

如果抽筋是由于缺鈣引起的建議您補(bǔ)充鈣片和維生素d，平時飲食也可以多吃些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶，骨頭湯等，也需要做好保暖盡量不要接觸寒涼性的食物。此外盡量減少劇烈的連續(xù)運(yùn)動。但如果如果長期頻繁出現(xiàn)缺鈣抽筋，還需要進(jìn)一步檢查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等缺鈣原因。