葉酸是B族維生素，在女性備孕和懷孕期間是需要補充葉酸的，這個主要是為了胎兒的發育健康。在選擇葉酸的時候，常見的會有0.4和0.8兩種可以選擇，其實就是不同劑量的葉酸。那么備孕時是不是兩種都可以呢？

備孕葉酸0.4和0.8都可以嗎

備孕吃葉酸主要用于預防胎兒的神經管畸形。一般是要在孕前3個月開始服用葉酸，一直到妊娠后3個月，總共半年的時間。吃葉酸的多少跟懷孕年齡無關，要查一個葉酸的吸收能力，來決定吃多少，吃多久。

0.4葉酸和0.8葉酸的區別，其實主要就是劑量不同，他們的單位是毫克（mg）。0.8毫克葉酸是0.4劑量的兩倍，能快速糾正葉酸缺乏，有效預防神經管畸形。如果檢查出有葉酸缺乏，可以按醫師指導，服用0.8葉酸。不過一般每一天葉酸的攝取量不低于0.4毫克，就能防止胎兒的神經管的畸形。當然，如果吃蔬菜少葉酸攝入量少的話，也可以補充更高劑量的葉酸。

推薦去正規的三甲醫院檢測四氫葉酸還原酶的活性，如果有高風險，可以每天服用一次0.8mg的劑量。如果沒有異常或者是中低風險，每天服用一次0.4mg的劑量即可。