我們都知道，青團是比較受歡迎的一種傳統(tǒng)美食，它具有很不錯的口感，吃起來軟軟糯糯的，餡料豐富，味道超級棒，深受人們喜歡，很多人都喜歡吃青團。那么青團可以空腹吃嗎？下面讓我們具體來看看吧！

青團可以空腹吃嗎

青團不適合空腹吃。

因為青團中含有精白糯米粉，粘性比較高，非常不容易消化，而且青團里含有大量的油脂，會給胃腸增加負擔。一般在空腹的時候胃腸功能最弱，這個時候最好多吃一些易消化和溫和性的食物，所以空腹是不建議吃青團的。

吃青團不可空腹。特別是在早上，胃腸道功能是最弱的，又處于高酸狀態(tài)，青團的高糖高油及黏性高的糯米外皮都會加重胃腸道負擔，導致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。

青團空腹吃會怎么樣

可能會引起腸胃不適。

可能經常聽到有人說空腹吃了青團會肚子痛，還有人說空腹吃了青團會胃疼，確實是這樣的，本來人空腹的時候胃里面的胃酸是過多的，應該吃一些溫和的食物進行調和，而青團的對胃的刺激還是算比較大的，所以就會出現(xiàn)腸胃不適，就會導致腹痛和腹瀉的情況。

青團包什么餡更好吃

看個人喜好。

市面上青團的餡料有許多種，有甜味的也有咸味的，比如花生、豆沙、豬肉、蛋黃、肉松等，而餡料并沒有誰比較好吃的說法，具體要根據(jù)個人喜好來看，只是市面上最普遍的就是豆沙餡了，其綠綠的松軟外皮，食用起來不甜不膩，還有一股綠葉的清香，雖然軟糯卻不粘牙，入口即化，味道是比較不錯的。

什么人不適合吃青團

老年人和兒童慎食

青團的主要材料是糯米粉，糯米粉粘性大，食用后不易消化，而老年人消化能力減退，兒童消化能力不強，若是實在想吃，要注意請團的食用量，一般吃一個嘗嘗味道即可。

糖尿病患者慎食

糯米食品中都含有較多的淀粉和糖分，而糖尿病患者的糖代謝是不正常的，平時生活中是需要很注意糖的攝入的，所以糖尿病患者也要慎食青團。