流動的獻血車是我們出門逛街時常常會看到的。因獻血不僅有益自己的身體健康還能幫助他人很多人樂意為之。那么獻完血吃什么補得快？ 獻過血之后有什么注意事項？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。
獻血之后，一般都會出現(xiàn)缺血的情況。因此獻血后要適當(dāng)服用一些具有健脾、益氣、補血養(yǎng)血的藥膳，獻血后可以吃這些東西補血快，如：紅棗，花生湯，雞湯，紅糖，豬血，牛奶，蛋白質(zhì)飲料，獻血后不要吃辛辣、刺激的，不要喝酒、熬夜、劇烈活動。
1、獻血后一般對飲食無特殊要求，只需注意休息，同時多喝水。
2、因獻血時，除丟失造血細胞，同時丟失血漿中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故獻血后頭兩周，需攝入蛋白質(zhì)類食物，包括動物蛋白，如雞蛋、肉食品、豆腐等。
3、避免劇烈運動，避免熬夜。
要注意休息，24小時內(nèi)避免重體力勞動和劇烈運動。飲食上不必追求“大補”，只要營養(yǎng)搭配均衡就好，可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物（如雞蛋、瘦肉、魚肉等）和一些新鮮的蔬菜水果。想要補鐵的話可以適當(dāng)吃一些紅肉（如牛肉、鵝肉等）和動物肝臟。
用戶評論
最新評論：共3條
獻血后切忌飲酒，否則易造成血液酒精濃度過高而導(dǎo)致酒精中毒。
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蓋樓(回復(fù))獻血后，你還可以吃一些補血的食品，還有一些含鐵的食品，切記不要吃腥辣的，太涼的，還有一些奶茶，或者是飲料，最好不要喝，因為這些東西喝多了，對你腸胃不好，還補充不了你的營養(yǎng)，所以，最好吃一些魚類，豆類，蛋白累，多喝白開水，或者泡一些紅棗之類的來喝，這都是一個不錯的選擇。
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蓋樓(回復(fù))獻血后需要及時補充營養(yǎng)，多吃一些補血的食物，比如雞湯、紅棗、豆制品、豬肝以及肉類等，但避免攝入辛辣刺激的食物。同時，還要多喝白開水，以幫助身體盡快恢復(fù)。
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蓋樓(回復(fù))
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