焦慮癥是現在很多人都比較擔心的病癥，這其實是屬于一種心理疾病，大家在情緒不穩定，沒有地方釋放時是會出現焦慮癥的現象。不過不用太擔心，焦慮癥是可以治愈的，輕微焦慮癥也可以自己慢慢調整。

得了焦慮癥一輩子就毀了嗎

焦慮癥并不是一種只要得了就會伴隨一生的疾病。患者積極配合專業醫生對焦慮癥進行綜合治療，一般可以達到治愈疾病的目的，使自己不再為焦慮癥所困擾。焦慮癥患者必須對疾病有正確認識，樹立戰勝疾病的信心、耐心和毅力，才能獲得良好的預后。

焦慮癥是一種精神疾病，會導致強烈、持續和過度的擔憂和恐懼。由于焦慮癥具有病程長、易復發的特點，患者往往需要經過反復試驗才能找到最適合自己的治療方法。因此，一旦發現焦慮癥，應及時通過心理治療、藥物治療等方式對其進行綜合治療。

雖然焦慮癥的治療周期比較長，但并不是只要你有焦慮癥就會伴隨你一生。其實，能不能擺脫焦慮，主要還是看你自己。如果能積極配合專業醫生進行治療，可以改變一些錯誤的習慣性思維，積極消除導致焦慮的各種原因和誘因，可以自己擺脫焦慮并恢復健康。

焦慮能自己調整過來嗎

焦慮可以自我調節，而且可以。因為焦慮癥是一種常見病，也不是特別嚴重的疾病，通常個體保持一定的自我調節能力。具體的自我調整方法如下：

1、焦慮會讓人痛苦，因為當焦慮發作時，會出現緊張和不適，讓人感到痛苦。所以，調整的前提是先接受這種痛苦，而不是過度排斥。如果不想發生，想的越強烈，痛苦就越重；

2、出現時接受它，通過其它積極活動，來減少對焦慮體驗的關注和關注。最積極的方式是鍛煉。做一些相對高強度的運動，讓自己感到疲勞，從而達到非常有效的緩解效果。

如果你能堅持以上方法，焦慮可能會逐漸自行緩解。如果不能堅持，或者一段時間后還是很明顯，不要勉強繼續調整自己，要及時就醫。

焦慮癥長期不治的后果

1、生活質量下降，持續在焦慮的背景下，經歷身心的焦慮反應，以及有不良人際關系和行為，如酗酒等；

2、影響功能，長期處于焦慮狀態，可能影響學習、職業、娛樂，不能很好地履行社會責任；

3、長期焦慮是其他疾病的原因，如免疫系統、內分泌系統、皮膚系統、神經系統等。 長期的焦慮也可能影響疾病的治療過程，例如腫瘤和血液疾病。 由于焦慮的長期存在，治療過程可能會影響醫患之間的合作和治療的結果，也可能導致長期的痛苦或極端，如結束生命終、自殺等。