進(jìn)入春天后，很多人逐漸開始春困起來，無緣無故的犯困，特別是越工作時(shí)約犯困。其實(shí)，春困可能是身體發(fā)出求救信號(hào)，如果頻繁春困，需要去檢查下自己的身體是否健康哦！

春困可能是身體發(fā)出求救信號(hào)

進(jìn)入春天，總有些人無精打采，疲倦不堪。專家表示，春困是一種根據(jù)季節(jié)和溫度調(diào)節(jié)身體機(jī)能的生理現(xiàn)象，除了沒有好好休息外，春困可能是心血管疾病的前兆，比如高血壓、冠心病或糖尿病。 此外，熬夜、長期過量飲酒等不良生活習(xí)慣也容易引發(fā)心血管疾病，身體會(huì)通過“春困”來警示人。 如果經(jīng)常出現(xiàn)“春困”，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

春困是什么原因產(chǎn)生的

春困可能是天氣越來越熱的現(xiàn)象，也可能是精力不足，如果有營養(yǎng)不良或貧血，也可能引起嗜睡的癥狀，血液和營養(yǎng)藥物得到改善，還需要補(bǔ)充鈣和維生素藥物來增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力。

上班犯困怎么提神

1.起身活動(dòng)

生活中上班很容易犯困，不妨起身動(dòng)一動(dòng)。很多人在工作中沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ侨硇耐度耄^多的腦力活動(dòng)通常會(huì)導(dǎo)致困倦和疲憊。

并注意勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間后起床活動(dòng)十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，呼吸新鮮空氣，不僅能保持好心情，眼睛也會(huì)得到很好的調(diào)整，勞逸結(jié)合后不會(huì)感到困倦。

2.適當(dāng)?shù)奈缢?/h4>

如果你能在生活中適當(dāng)?shù)匦∷粫?huì)兒，就會(huì)減少工作中的困倦。很多人晚上睡眠不足，容易疲倦，精神狀態(tài)惡化。如果白天沒有適當(dāng)?shù)男菹碚{(diào)節(jié)身體，他們會(huì)在睡眠不足后感到疲倦。

為緩解這種情況，建議中午飯后休息一段時(shí)間，小睡半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，以滋養(yǎng)精神，緩解身體疲勞。

3. 聞精油

精油的好處是緩解壓力和刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋灒^腦昏昏沉沉，在頭腦不清的時(shí)候，不妨選擇檸檬草等葉子的精油來聞一聞，或者選擇冷香的樟腦、迷迭香精油來清新周圍的空氣。